Viktigheten av ernæring etter 50

Med alderdommen kommer en rekke ulike helseproblemer og aliments. Hvis vi ikke er forsiktige under ung alder, kan vår alderdom være svært smertefullt og sykdommer ridd. De fleste mennesker lever et stressende liv med lange timer med pendling og enda lengre arbeidstid. Dette kombinert med usunt kosthold, dårlig livsstil valg som røyking og alkoholforbruk, uregelmessig søvnmønster og lite eller ingen trening fører dårlig helse. Disse menneskene står overfor et rivjern risiko på å pådra mange aldersrelaterte sykdommer og aliments. Det er derfor det er svært viktig at du får riktig mengde næring på en daglig basis, sammen med regelmessig mosjon og riktig sove slik som å sikre et helse- og problemfri fremtid.
Etter at vi krysser en viss alder, i take av enkelte næringsstoffer blir viktigere. Vi kan få disse næringsstoffene fra en diett vi følger eller med hjelp av helse- og næringstilskudd. Et viktig næringsstoff er Glycyrrhiza Glabra som kalles mulethi i hindi. Den har en rekke helsemessige fordeler; det styrker kroppen &'; s immunsystem og hjelper i å håndtere daglige aliments som astma, akutt og kronisk bronkitt og kronisk hoste, spesielt i slutten av middelalderen mennesker. Den inneholder antioksidanter som hjelper ødelegge giftige stoffer i kroppen vår, og fungerer som en mild anti-inflammatorisk agent i tilfeller av leddgikt og revmatisme. Den kan brukes til å behandle mage og munnsår og hjelper i å regulere blodtrykket. Den har avføringsmiddel egenskaper og er kjent for å forbedre læring og hukommelse makt ved å øke utgivelsen av neurodegenerative sendere. Withania Somnifera også kjent som ginseng er kjent for å hjelpe kur svakhet i gamle mennesker og forsinke aldringsprosessen. Det hjelper også på herding søvnløshet og lindrer smerter i hofte og rygg. Den forbedrer øye syn, kurer forstoppelse og øke over all utholdenhet og sædkvalitet hos menn. Sink er et annet viktig mineral som &'; s spiller en viktig rolle i fruktbarhet. Det hjelpemidler produksjonen av kjønnshormoner og selen som er avgjørende i å forbedre sperm mobilitet. Det er også kjent å ha en gunstig rolle for prostatakreft forebygging. Kalsium og vitamin D er viktig for gamle mennesker som det bidrar til å styrke bein og opprettholde bentetthet. Magnesium tilskudd av kalsium forbedrer bein &'; s mineral density og hjelper i å forebygge osteoporose. En annen viktig fordel med magnesium er at det reduserer risikoen for å pådra koronar hjertesykdommer og spiller en viktig rolle i regulering blodtrykk. Magnesium hjelpemidler i karbohydratmetabolismen som påvirker insulin aktivitet og dermed kontrollere blodsukkernivået. Mangel på dette mineral kan føre type to diabetes, migrene, søvnløshet og symptomer på depresjon. Fosfor er viktig fordi det bidrar beindannelse, hjelpemidler fordøyelsen, utskillelse, protein formasjon, oppfordrer hormonbalanse, energiutvinning, celle reparasjon og ernæring utnyttelse. Sist men ikke minst er jern. Iron gir oss energi. Dens stede i blodceller og dens viktigste funksjon er å frakte oksygen fra lungene til muskler og organer. Jernmangel kjent som anemi forårsaker lavt forbruk av oksygen og er svært vanlig blant kvinner i India.
Derfor er det svært viktig å inkludere alle de næringsstoffene som er nevnt ovenfor i vårt daglige kosthold for å sikre at vi er alltid sunt uansett hvor gamle vi er. Siden det kan være vanskelig å finne matvarer som inneholder alle disse næringsstoffer, vitaminer og mineraler det er lettere å konsumere et næringsstoff supplement. Disse kosttilskudd bør tas på daglig basis, og skal inneholde alle de nødvendige ingrediensene som er nevnt ovenfor. Et eksempel på et supplement som inneholder dem er Hexagon &';.. S Geria Gold