Hva er i dine (Food) Bank Account

Kanskje du har hørt ordtaket “? Det tar bare en gnist for å få en brann kommer &" ;? Vel, en liten mikro-prikk av hallusinogene stoffet “ syre &"; kan være sånn. Det eneste om dette stoffet er at du aldri kan være sikker på at hvis tenn vil fremstå som en kraftig glede tur moro og eventyr for kroppen, hjernen og nervesystemet, eller om dette stoffet vil gi en enorm ned siden av sinne, hat . og raseri

De matvarer som vi velger å sette inn i vårt system hver dag tjener det samme prinsippet som at en liten “ rammet av syre &" ;. Uten å vite det, vi utsetter våre barn og oss selv til lignende typer narkotika hver dag. Vi skynde til første møte så en annen, stopper vi ved den lokale fast food restaurant for å plukke opp noe for middag og da vi svelge det ned med flere drinker i løpet av minutter, slik at vi ikke mister tid på vår neste oppgave. Dette regimet av hendelser driver vår kropp &'; s likevekt systemet inn i en hale spinn som skaper forvirring for våre indre organer, muskler, hjerne og nervesystem. Utfallet av disse typer narkotika er ofte vises i fysiske og mentale forstyrrelser, forvirring, skyldfølelse, skam; alle ting som til slutt fører til en nedbryting av kommunikasjonslinjene mellom de elektriske kretser i kroppen og hjernen.

Vår kropp er alltid prøver å opprettholde likevekt og homeostase. Uansett hvor dårlig vi kan behandle kroppen, vil det alltid kjempe for å bringe oss tilbake til en viss grad av balanse. Men jo mer dårlig ting eller syredannende matvarer som vi legger inn i systemet, uten å gi noen av de alkaliske eller nøytralisere ting å gå med det, jo vanskeligere blir det for kroppen å regulere våre fysiske, mentale og emosjonelle aktiviteter.

Tenk på kroppen din som en elektronisk bankkonto. Næringsstoffer fra maten valgt, vil bli ledet inn i en brukskonto for umiddelbar bruk og uttak. Denne brukskonto er vår daglige reservoaret som holder våre sinn fokusert, vår energi nivå stabil og våre følelser i takt. I utgangspunktet er disse næringsstoffene hjelpe oss gå, snakke, tenke og funksjon. Noen gode næringsstoffer fra maten vi spiser som er overflødig for direkte bruk, gå inn på en sparekonto. Dette sparekonto er viktig for de dagene når vår stressnivået er høyere, når vi står overfor med emosjonelle traumer eller etter når vår “ fight or flight &"; symptomer. Det er de lagrede næringsstoffer som bidrar til å få oss gjennom tøffe tider. I dagens &'; s samfunnet, våre reserver vår blir foreldet

Så hvordan skal vi øke reservene for å sikre at vi kan gjøre det gjennom tøffe tider.? Hardt arbeid hjelper, men en skikkelig kropp pH-nivå er det som er viktig. PH i kroppen indikerer at vi opprettholde et nivå mellom 6,6 og 7,4 av den syre-alkaliske skala. Eventuelle avvik fra dette området indikerer at næringsstoffene blir tatt fra våre sparekontoer og plassert inn i vår brukskonto for umiddelbar bruk. Bearbeidet mat, sukker, hvitt mel /brød, brus, kaffe og koffein er alle syredannende matvarer som bryter våre reserver, mens også bryte ned kroppen vår &'; s forsvar mot plager og sykdom. Mens de kan gi direkte trøst for sjelen, de gjør ingenting for å sikre et kompetansenivå for den fysiske eller emosjonelle kroppen.

surere det indre legemet, desto mer mangelfull på vitaminer og mineraler blir vi. På den motsatte side, jo mer alkalisk, jo større er risikoen for at visse andre næringsstoffer er oppbrukt. Uten riktige vitaminer og mineraler for å kjøre hjernen og nervesystemet, gjengjelder jo mer kroppen vår gjennom sin visning av fysisk og følelsesmessig smerte. Hele korn, frø, mørkegrønne bladgrønnsaker og rå frukt gi grunnleggende ernæring som gjenoppretter våre sparekontoer og å opprettholde en følelse av balanse for systemet.

Mat og våre valg av det har en direkte innvirkning på våre stemninger, holdninger, energinivå, avhengighet og så videre. Det er vår valg med hensyn til stoffet vi velger. Hver celle i kroppen har tilbøyelighet til å trekke fra andre celler og gi de næringsstoffene som er nødvendige for at dagen &'; s hendelser. Hvile og avslapning, riktig ernæring og moro hjelp stabil effekten at våre matvarer har på kroppen. Kroppen er virkelig en fantastisk maskin når den skal finansieres.

Selvfølgelig er det ikke alltid så enkelt som det høres ut. En diett vil ikke passe hver person. Vårt blod-type og genetisk sminke gi noen detaljnivå for de typer matvarer og næringsstoffer kroppen trenger for å holde oss oppe i dette livet. Jeg er en O blodtype og en som prøvde i årevis for å bli vegetarianer. O blodtyper kan sjelden oppnå dette livsstil som kroppen vår trenger mer protein enn andre blodtyper. Men for mye protein legger unødig stress på den generelle fordøyelsessystem, et system som driver vår generelle trivsel. Min sta ønske om å være noe som jeg ikke er ernæringsmessig flinke til å være, holdt meg på en berg-og dalbane av følelsesmessige oppturer og nedturer, og trakk seg fra mine egne sparekontoer B-vitaminer og proteiner som trengs for en sunn livsstil.

Ernæring kan være en tungvint prosess med forståelse. Jo mer dårlig mat som vi legger i vår munn, jo mer craving for at dårlig mat vi kan lage. Våre cravings snakke høyt om hva som kan være mangler i våre dietter. Vi må finne vår nåværende baseline av pH (syre-alkaliske) og begynne med en enkel utfordring å endre våre egne vaner for å fylle opp sparekontoen av vår elektriske sikringsboksen. Jo bedre ting som vi begynner å legge til vårt daglige kosthold, jo flere gode ting det vil ønske og etterspørsel. Dette vil til slutt hjelpe oss til å kvitte oss med de for tiden used dårlige tingene som vi mater den hver dag.

Hippokrates sa “ La maten være din medisin og medisin være din mat &" ;. Mat kan være sånn av syre mikro-dot som kan drive oss til ukjente nye høyder, eller bringe oss til ukjente nye nedturer. Vi kan velge å spare til en regnværsdag eller utarme vårt elektroniske bankkonto nå, er valget vårt
.