Panikkanfall utløser og fører - Kan du stoppe frykten

Et panikkanfall er fysiske symptomer, men årsaken er psykisk?. Den minste følelse av frykt kan utløse et angrep.

Du skjønner, når mennesker frykter, er adrenalin frigjøres. Hjernen vet at når det er noe å frykte, trenger kroppen å gå inn i forsvarsmodus. Plutselig blir glukose trukket fra hjernen og mater musklene, puste dypere, og personen begynner å svette. Mens noen individer bruke endringene i kroppen din til å forsvare seg selv, den enkelte som har et panikkanfall kan eller ikke kan ha noe å forsvare. Dette skremmer dem.

Men den plutselige tilsynekomsten av et angrep med svært små stimuli er en skremmende opplevelse. De fleste beskriver angrepet som en følelse av at døden vil inntreffe. Noen mennesker går til sykehuset overbevist om at de har et hjerteinfarkt. Andre mener de har et nervøst sammenbrudd.

Triggere

Først har forskning vist en genetisk faktor er til stede når du arbeider med panikkanfall hos noen mennesker. Men bare fordi mamma gjorde ikke opplevelsen betyr ikke at sønnen eller datteren. Panikkanfall kan også oppstå i alle aldre med mennesker av over gjennomsnittlig intelligens er mer sannsynlig og kvinner er mer utsatt enn menn. Her er noen andre triggere:

* Tap av personell, som kan inkludere død av en slektning eller en stor livet overgang.

* En fobi er allerede til stede.

* Prøv å unngå sosiale situasjoner som kan føre til stress eller panikk, som oversettes til "hva om" å tenke og se faren i ting som ikke skal være farlig.

* Medikamenter som Ritalin eller panikkanfall liste over andre som en mulig bivirkning.

* Alkohol eller narkotika tilbaketrekning.

* Alvorlig stress situasjoner, som å starte en ny college klasse.

* helsemessige forhold som kan føre til plutselig død som hjertesykdom.

* Leve en passiv livsstil, som regnes som selvsikker at når tvunget til å være selvsikker eller mot en bestemt type person påkaller frykt.

Stopp frykten

Hvis du unngår unødvendige triggere for å angripe når du kan, så kan du hindre et angrep på. Men det kan være vanskelig å vite alle mulige trigger i livet ditt. Stress, bekymring om hverdagen, og selv stresset unngå triggere kan utløse et angrep en dag og ikke neste.

Noen mennesker, når du føler et angrep på, kommer til å gjøre puste poser. For noen, men ikke alltid fungerer, og kan gjøre angrepet verre. Dette kan skyldes det faktum at oksygennivået er for lavt, og nivået av karbondioksid i blodet er høy.

Det har blitt funnet å være effektive, men er psykoterapi hvor kognitive og adferdsterapi anvendes. Disse behandlingene har vist seg å være den beste behandling. I noen tilfeller kan anti-angst medikamenter være foreskrevet. Imidlertid har atferdsterapi vist seg svært effektivt uten behov for leger, slik lider å redusere antall angrep og et bedre liv
.