Raw food sunt kosthold regime for å gjøre deg smarter

Det er ingen spøk når det kommer til hva vi ønsker å være smart. Vi vil ikke bedra oss, et ønske om å være smartere enn gjennomsnittet bjørn, ikke sant? Å ha en god hukommelse, og fortsatt tenke klart er sunt og få mer ut av livet. Anvendelsen av riktig kosthold i hverdagen er den første avkjørsel til det. Riktig kosthold rå mat diett plan vil hjelpe skjerpe hjernen og hjelpe deg å tenke klart.

Når det gjelder å planlegge et måltid som vil holde deg våken, ønsker du å starte med frokost. Selvfølgelig er dette opplagt, men trenger de riktige frokost matvarer. Nå er denne delen kan ikke omfatte alle rå mat dietter, men jeg er ikke mot de ulike typer mat. Uansett, spise litt fiber og sunne karbohydrater er en god start på dagen. Eksempler vil være 2 store egg med et glass melk til 2%. Du kan se nedenfor.

Selv om dette ikke er inkludert i et typisk måltid plan rå mat diett, som fortsatt er flott å starte dagen godt. Spis noe høy i fiber vil holde kroppen full og fornøyd. Du har en følelse av fylde. Dette betyr at du vil føle deg mer fornøyd, og vil ikke være sulten til sent på dagen. Feilen folk spiser som Krispy Kreme donut. Konsumet av mat, da dette vil gjøre deg mer sulten før, og også sette usunn fett og sukker i kroppen. Denne kvelden vil tappe energi senere, slik at det er vanskelig for deg å tenke.

Hvis du trenger å spise mellom lunsj og middag, erstatte usunn Snickers bar med et eple eller en banan. Det er også bra å ha agurker, gulrøtter, oliven, rå, eller til og med en sunn shake. Du wan å drikke vann i stedet for brus.

Til lunsj, noen mennesker spiser osteburgere og pommes frites. Med en plan rå mat diett, ønsker du å spise så Spaghetti Marinara, avocado, Thai kål salat, tomatsalat, olivenolje, og mer. Ikke misforstå, det er bra at cheeseburger og pommes frites til. Men jeg ma ikke en vane. Dette avgjørende betydning når det gjelder å skape energi og holde seg mentalt hele dagen.

Nå er det tid for middag. Så, hva du skal spise? Du kan gjøre noen enkle måltider. Et par rå mat som du kan prøve barbert fennikel salat med bringebær dressing, Rawshi, og mer
.