Fantastisk Diet Recipes

Noen ganger tanken på å spise desserter kan gi grunn til bekymring, spesielt til de som er på et vekttap diett. Det finnes mange sunne kosthold dessert oppskrifter du kan spise på og ikke sabotere din vekttap planer. Jeg har sitert noen av næringsrik diett dessert oppskrifter for vekttap diett. Disse oppskriftene er ikke bare super sunne de er også veldig enkel og tilfredsstill-tilfredsstillende nok til å mate cravings for søtsaker. Enten du &'; re telle kalorier og leter etter noe søtt å spise til dessert, det spiller &'; t rolle, oppskriftene er. Du kan ha disse næringsrik og sunn dessert når du vil

Når det gjelder desserter, vanligvis gjør det vår munn vassen og vi bare kan &';. T hjelp, men få en matbit eller mer enn en bit av den. Så for de som er på et vekttap diett ingen grunn til bekymring, her er noen desserter du kan ha, men igjen alltid spise moderat.

Peach Sundae

Ingredienser

• 4 modne fersken, halvert og pocked
• 1 ss brunt sukker
• 2 ½ ts sitronsaft
• 3 kopper nonfat vanilje frossen yoghurt

Veibeskrivelse:

1. Forvarm ovnen til 425-graders F. Coat en stekeplate med matlaging spray.
2. Sett fersken halvdeler med brunt sukker og sitronsaft, og legg dem kuttet side opp på forberedt bakervarer ark. Steke for 20-30mins inntil fersken er møre. Tilsett litt vann hvis saften på pannen begynner å brenne, og løst dekke frukt med en folie.
3. Top hver fersken halvparten med frossen yoghurt

Mango Pudding

Ingredienser:.
&Bull; 2 konvolutter unflavored gelatin
• 1/2 kopp vann
• 5-6 modne mango, skrelles og terninger, eller 5 kopper terninger frossen mango
• 1 ½ unse kan nonfat sukret kondensert melk
• 3-4 ss limejuice

Veibeskrivelse:

1. Strø gelatin i en liten bolle med vann; bringe 1/2 tommers vann til en mild putre i en liten stekepanne. Eller mikrobølgeovn det for 10-20sec. Still bollen med gelatin blandingen i kokende vann inntil gelatinen er oppløst fullstendig. Rør blandingen til glatt.
2. Blender mango (eller food processor). Prosessen til glatt. Presse gjennom en veldig fin filter til du har 2 kopper puré. (Reserve noen ekstra frukt eller puree for en smoothie eller yoghurt topping.) Bland mango puré, sukret kondensert melk og lime juice i en medium bolle. Sakte padle i bløt gelatin blandingen. Pass på at det er godt kombinert.
3. Coat åtte 6- til 10-unse formen med matlaging spray. Dele pudding blant formene. La den avkjøles deretter kjøle
.