Er Dessert Virkelig ille?

Dessert er den siste delen av måltidet, spist etter lunsj eller middag. Noen vil si at det er den mest etterlengtede delen av måltidet. Sweets lett komme til hjernen - sukker, sukker, sukker! Det er kandisert, bakt, frosset, stekt og avkjølt, men men måten det er forberedt, vil et måltid ikke være komplett uten en matbit eller to. Søt tann på løs.

Desserter var allerede servert under de tidlige sivilisasjoner, ved hjelp av frukt og nøtter rullet inn honning. Men det var ikke før middelalderen når produksjon av sukker i gang, at vi begynte å nyte mer søtsaker. Og det var da ordet “ synd &"; fikk forbundet med dessert.

Hvorfor desserter anses syndig? Ikke dessert i seg selv, men sukkeret i den. Medisinsk sett, på grunn av sukker &'; s klebrig stoff, sies det å forlate en klebrig spor i blodet, noe som vil senere holde seg til cellene. Fråtseri forårsaker betennelse i huden, noe som fører til mer rynker og tørr sprøtt hår og negler. Når overeksponert til sukker, insulin nivåer øke så raskt, noe som kan føre til uheldige helsemessige problemer. Den vanligste sykdommen er diabetes, som også kan føre til hjertesykdom og hjerneslag.

Desserter er ment å bare tilfredsstille våre budsjetter, ikke sant? Så i stedet for å få den rik, fuktig sjokoladekake eller kremaktig iskrem, hvorfor vant &'; t du prøve en frisk frukt tallerken eller et glass frukt shake? Og noen flere alternativer: bruk lettmelk kremfløte når du legger til topping til frukt, yoghurt i stedet for iskrem, honning i stedet for sukker, hel hvete i stedet for hvitt brød. Og ja, det lønner seg å lese ernæringsmessige fakta på etiketten. Men hvis du befinner deg skyldig etter en himmelsk dessert, brenne kalorier ned. Gå en tur. Så neste gang du utfall deg inn dessertbordet, bør du vurdere å måle sukker telle på de fristende visning foran deg.

Og hvis du fortsatt spør deg selv om dessert er dårlig for deg, er svaret nei. Det handler om å vite hvor mye av noe du kan ta i
.