Hvordan hjernen Reagerer på mat kan forutsi din Weight

Jeg fokuserer ofte mine artikler om livsstil og psykologi; men idag I &'; m. ønsker å ta kanskje en mer teknisk tilnærming angående vår hjerne og vekt
Visste du at det &'; s ikke bare dine øyne og nese som reagerer til « Yummy &"; mat – det &'; s også hjernen din? For eksempel, å drikke en milkshake fører gleden senter i hjernen for å få glade — med mindre du er overvektig. Det høres counterintuitive doesn &'; t det? En fersk studie har sett unge kvinner nyte milkshake inne i en hjerneskanner og konkluderte med at når hjernen ikke aner nok tilfredstillelse fra mat, folk overspise for å kompensere. Denne lille studien viste hvem som var mer sannsynlig å få vekt i løpet av neste år: "Jo mer avstumpet en person &'; s respons på milkshake smak, jo mer sannsynlig at hun var å få vekt," sier Dr. Eric Stice, seniorforsker ved Oregon Research Institute, som ledet studien.

Dette er noe jeg har snakket om i mange år, og faktisk bare i dag snakket om det med min mann. Hvis du er overvektig, hjernen kjemikalier, og ja sansene blir sløvet, slik at du don &'; t fullt smake hva du spiser eller drikker
En person som er på deres passende vekt, og selvfølgelig spise. et sunt kosthold og får rikelig med mosjon, ikke vil ha denne effekten. Når du er overvektig, det &'; s vanskeligere å få gleden sensasjon, som er noe vi ønsker å spise

&';. Har alle hørt om hjernen kjemiske serotonin i de siste årene. Lave nivåer av serotonin fører til økt karbohydrat cravings og økning i anti depressant resepter. En annen kjemisk stoff i hjernen som heter dopamin er ansvarlig for vår evne til å oppfatte glede. Dopamin hjelper også med impulskontroll. Hjerneskanning gjort på overvektige showet de har mindre dopamin enn magre mennesker, noe som gjør dem mer utsatt for tvangsmessig overspising.

Hjernen er ekstraordinært. For mange år nå, jeg har gjort tilgjengelig for deg spesifikke hjernen kjemiske tester for å hjelpe oss med å fastslå hjernens kjemi nivåer.
Testene er ganske avslørende og virkelig hjelpe oss utvikle programmer for å forbedre hjernens funksjon og balansere dine hormoner. Kosthold er en ting, rådgivning og coaching en annen, og har relevante tester tilgjengelig bare hjelper videre i å få deg frisk og hjelpe deg med å bli den beste du kan være.

Selv om vekten er ikke et problem, kanskje minne, skarphet eller klarhet i sinnet kan være.
Kanskje du ønsker å være mer fokusert. Selv om jeg får utrolige resultater med de spise planer jeg gir, kan noen ganger ekstra finjustering gjøre en verden av forskjell

Hold deg frisk og “.! Brainy &";

(c) Monika Klein, BS, CN
.