Kosttilskudd: Når trenger jeg det

Nutritional mangel, ville du tror i disse moderne tider at vi ikke ville ha næringsmangel, men med bruk av rask, høy fett, og bearbeidet mat, er våre kropper betaler for? vårt behov for bekvemmelighet. Mens kosttilskudd ikke bør vurderes den rette til et dårlig kosthold, kan et kosttilskudd faktisk supplere en diett som kanskje ikke er det sunneste. Kosttilskudd kan også hjelpe bekjempe sykdommer, bakterier og andre medisinske tilstander.

Fortsatt ikke overbevist? Kosttilskudd opptre som en filler for å tomrom vi forlater i vårt kosthold. De kan også gjøre oss mer motstandsdyktige mot forkjølelser og influensa &'; s ved å støtte vårt immunsystem. Når vi har et sunt immunsystem, kan vi unngå å få kontoret forkjølelse eller sesonginfluensa. Kosttilskudd hjelpe kroppen eliminere giftstoffer ved å følge molekylene å nøytralisere dem, for eksempel frie radikaler og antioksidanter. De hjelper også de indre organer fungere skikkelig som kan bidra til å holde immunforsvaret jobber på full kapasitet.

Å velge riktig supplement betyr å snakke med legen din, som de fleste av oss bare ikke liker å gjøre, så velg en tid når du må gå til legen, som for din årlige fysiske eller for å få en influensa skutt, å spørre legen din om kosttilskudd. Eller hvis du er engasjert i en ny diett og treningsprogram, ta kontakt med en nutritionalist for å forberede deg. En nutritionalist kan gi deg god informasjon om hva som vitaminer, mineraler og næringsstoffer kroppen din spesielt behov for å oppnå din idealvekt, opprettholde en sunn kropp og holde dine organer fungerer.

De fleste individer kan få de næringsstoffene de trenger bare ved å gjøre endringer i kostholdet, men hvis du er bekymret for at du bare kan &'; t få nok grønne blader eller frisk frukt, kan kosttilskudd plukke opp slakk og hjelpe deg å balansere ut. De fleste individer, men ikke får nok næringsstoffer og ikke ønsker å endre kostholdet. Forutsatt at multi-vitamin vil gi kroppen din med de nødvendige næringsstoffene er feilaktige. En enkelt nærings-mangel kan sende kroppen inn uro og fosterhjem sykdom og sykdommer.

Selv om det er optimalt å legge et kosttilskudd til din diett og treningsprogram, må du også vurdere å ta vitaminer når du spiser en godt balansert kosthold også. De fleste individer finner at kosthold alene kan ikke gi alle de ernæringsmessige elementene en kroppen trenger for å opprettholde en sunn livsstil; så vurderer et kosttilskudd som skal inkluderes i kostholdet ditt er nøkkelen.

Når du kjøper et kosttilskudd, stille spørsmål. Ikke vær redd for å stille spørsmål. Mange av dem. Dette vil sikre at du får den høyeste kvalitet, best kosttilskudd for kroppen din. Finn et kosttilskudd som er naturlig balansert, det vil si et supplement som inneholder elementer som arbeider i samordning med hverandre. Dette vil sikre størst støtte til kroppen din. Vitaminer som fungerer i samordning er noen av de mest effektive middel for ernæringsmessig støtte. Hvis du finner dem i naturen sammen, hvorfor burde &'; t de være sammen innenfor kosttilskudd
 ?;