Du er hva du ...

Mange av oss har hørt ordtaket “ vi er hva vi spiser &" ;. I utgangspunktet betyr dette at hvis våre dietter består av hurtigmat, takeaway, mat med høyt sukker, høyt fett, hvis vi drikker for mye eller hvis vi anser våre barn &'; s leftovers et anstendig måltid, kan vi &'; t virkelig bli overrasket hvis kroppen vår doesn &'; t ser eller føler det &'; s beste. For å oppsummere det; spiser dårlig, se og føle deg dårlig. Vel, ikke bare er vi hva vi spiser, men vi &'; re også hva vi føler, tenker, hører, ser, gjør og mener. Her &'; s hvordan.

La &'; s starte med det du tror. Hvis du tror du &'; re unlovable, uverdig eller uskikket, og disse er de tanker som spiller kontinuerlig i tankene dine, kan du virkelig bli overrasket om disse tankene oppfordrer deg til å handle eller bære selv en bestemt måte? Kanskje de &'; ll hindre deg fra følelsen fortjener et kjærlig forhold, få deg til å føle deg uverdig av noe fantastisk eller ute av stand til å oppnå et mål eller drøm. Hvis disse eller lignende tanker spiller i en negativ tape loop du &'; ve opprettet, ta en titt på hvordan de &';. Re viser seg i livet ditt

Flytte til “ vi er hva vi føler og" Hvis du føler deg overvektig, skjemmende eller dårlig utstyrt på en eller annen måte, ta en titt på hvordan du kler deg, hvordan du bærer deg selv, hva du gjør (eller don &'; t gjør) og relasjonene du har. Legg merke til hvordan disse følelsene viser seg i de klærne du velger, mulighetene du kan være å unngå og hva du &'; re villig til å tolerere i en kollega, venn eller partner. Nå identifisere hvordan ulike ting ville være hvis du didn &'; t føler denne måten om deg selv
“. Vi er hva vi hører &";. Tenk på det, hvis du &'; re lytte til folk som er negative, kritiske, pessimistiske og fordømmende, kan du bli overrasket når du føler deg tom for luft, utarmet og uinspirert? Selvfølgelig du &'; re prøver å være en god lytter, du kan til og med være “ gå til person &"; når noen ønsker å sladre, trenger å ventilere eller klage. Legg merke men hvordan du føler når denne negativiteten er dumpet på deg.

La &'; s ta en titt på “ vi er hva vi ser og" Hvis du &'; re se programmer fylt med elendighet, smerte, vold eller vulgaritet, er du overrasket hvis det har en innvirkning på deg? Ta TV-nyhetene for eksempel. Sikker på at du kan bli oppdatert på de nyeste tragediene i de områdene av kriminalitet, lavkonjunktur, narkotika eller sykdom, men hvordan er disse visuelle appellerer til deg? Etter å ha sett dem gjøre at du føler deg rolig, rolig og komfortabel eller nervøs, sårbar og redd

Deretter la &';? S se “ vi er hva vi gjør og" Hvis du &'; re gjør litt mer enn husarbeid eller oppgaver når du &'; re hjemme, ærender og en utilfredsstillende jobb når du &'; re ut, kan du bli overrasket hvis du &'; re ikke begeistret om livet ditt? Tenk på det. Ta en titt på en typisk dag og se hva det &'; s laget av. Hvis det &'; s proppet med oppgaver gir ikke rom for egenomsorg, sunn mat, trening, ned tid og morsomt, kan du se hvordan dette kan være viser seg i hvordan du ser, føler og lever

Til slutt? la &'; s titt på “ vi er hva vi tror &"; Våre trossystem er skapt av repetisjon av en idé fra noen vi stoler på. For eksempel, la &'; s si at du ble stadig fortalt “ du kan være, gjøre eller har noe &"; Dette ble sagt til deg nok ganger, og det ble din tro systemet også. Men, la &'; s si du var på mottakersiden av noen med begrenset tro selv. De kan ha fortalt deg at du ikke var ment å være rik, lykkelig, tynn, sorgløs, etc. De kan ha trodd at “ livet er en kamp, ​​alle i vår familie har en heftig temperament, er utsatt for hjertesykdom, har disse lår, &"; etc. Når dette er sagt til deg nok ganger, det ble din tro systemet også. Er du overrasket da når du går inn i ditt voksne liv, bærer dette trossystemet og bor innenfor disse grensene

Ikke bare er vi hva vi spiser, men vi &';? Re også hva vi tenker, føler, hører, ser , gjør og mener. Det &'; s alle disse faktorene som bidrar til hvem vi er og hvordan vi lever våre liv som resultat. Det beste med det er at med bevissthet og et ønske om å forandre seg, uansett område doesn &'; t fungere godt for deg lenger kan sakte og jevnt endres slik at det gjør. Valget er vårt
.