Hvordan kan Forkjølelse og influensa påvirker den mentale Health

Allergener som støv, virus og andre forurensende stoffer forårsake forkjølelse og influensa. Noen av symptomene som vises av folk kjente til nysing, rennende nese, hoste og hodepine og influensasymptomer, kropp og muskelsmerter, frysninger og feber øker dramatisk.

Hvordan og hvorfor har de skapt?

Folk vanligvis får med forkjølelse og influensa, når immunforsvaret er svekket, sier han. Langvarig sykdom, mye stress og dårlig ernæring er viktige faktorer som påvirker en person &'; s immunsystem. Hva forkjølelse og influensa farligere er det faktum at smittsomme sykdommer, som kan være fra en person til en annen, som igjen påvirker den psykiske helsen til en person som skal overføres.

Samtale og influensa virus er produsert av bittesmå dråper fra hoster eller nyser som er inhalert direkte fra en annen person, mens de fortsatt suspendert i luften kan overføres .Transmitted ved håndkontakt, som kommer inn i kroppen gjennom nesen, hvis vedkommende.

< b> Hvordan å holde dem unna?

Hvis du ikke ønsker å påvirke, forkjølelse og influensa, mental helse, bør du holde immunforsvaret sunt. Den beste måten er å hindre folk, forkjølelse og influensa. Du bør vaske hendene regelmessig med antibakteriell såpe og holde rent.

Det er ingen sikker måte å forkjølelse og influensa med alt som hindrer forårsaket av mer enn 200 forskjellige virus. Dette er i utgangspunktet ingen måte å kontrollere dem. Men hvis du fange forkjølelse og influensa, har et sterkt immunforsvar, må vi forsvare.

Et sterkt immunsystem kan bygges etter riktig kosthold og spise riktig mengde næringsstoffer og mineraler. For eksempel bør du spise mye grønne bladgrønnsaker, søtpoteter, solsikke og brokkoli, styrke immunforsvaret.

Vitamin C akselererer evne til immunsystem til å bekjempe skadelige mikroorganismer. Hvis du lider av forkjølelse og influensa nå, ca 500 mg vitamin C per dag reduserer varigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelse og influensa.

Timor er at friske celler for å bekjempe virus og avian kjente produsenter. Sink er et mineral avgjørende for riktig funksjon av denne kjertelen er viktig og kan forebygge forkjølelse og influensa. Fysisk helse alltid knyttet mental helse og forstått vilkårene for immunsystemet kan bidra til å bekjempe forkjølelse og influensa.

Å drikke varmt vann og andre væsker fra frukten er en av de eldste metodene for å bekjempe forkjølelse og influensa. Å drikke varmt vann bidrar til å skille slimhinnene og reduserer slim dannelsen, fellestrekk er kult. I tillegg til en rask utvinning fra forkjølelse og influensa, øker denne tilnærmingen en person &'; s mental helse gjennom mye

En annen teknikk for lindring av forkjølelse og influensa er dampen av kokende vann med noen dråper timian. olje og eukalyptus å inhalere. Vi inhalerer dampen i et åpent område. Det er imidlertid må dekke sine hoder og stor bolle med en klut og puste, så den maksimale mengden av vann inn i nesepassasje.

Kroppen min føles veldig dårlig, generelt, hvis du har for forkjølelse og influensa, og funksjon av hjernen din er for svak og dermed ødelegger din mentale helse å gjøre

Ginger. og Chile er ikke bra i det, kulde og influensa i sjakk, regnes som gode tonic urter. Dette, kombinert med en utmerket kombinasjon av hvitløk, fordi hvitløk naturlige antibakterielle egenskaper. Matvarer rike på mettet fett og meieriprodukter og annen næringsfattig diett, kan være svært nyttig. Alkohol og snus skal unngås til tider som disse forverres kulde og influensa.

Det er ingen tvil om at de som berøres av kulde og influensa bør drikke rikelig med vann og hvile godt. Men for å bekjempe forkjølelse og influensa, trenger du en lege og bli tatt for å bringe riktig behandling, antibiotika og andre medisiner. . På denne måten kan gjenopprette din mentale helse svært raskt

Forslag til Reading: 3 grunner til hvorfor Vekt trening reduserer stress og negative tanker
.