Yoga for Health

De fleste av sykdommene ta sin opprinnelse i over-spising, seksuelle utskeielser og utbrudd av sinne og hat. Hvis sinnet holdes kjølig og rolig hele tiden, vil du ha fantastiske helse, styrke og vitalitet. Energi er oppbrukt av anfall av sinne. Celler og vev er fylt med morbide, giftige materialer, når man mister hodet og underholder dypt hat. Ulike former for fysiske plager dukker opp. Blodet blir varm og tynn og følgelig natt forurensnings resultater. Ulike typer nervesykdommer skyldes overdreven tap av den forutgående energi og hyppige anfall av eksplosive sinne eller harme.

La noen sykdom forbli i kroppen din. Ikke bry deg for mye. Ikke slite og røyk. Utvikle krefter utholdenhet og motstand. Styrke din kropp, sinn og nerver. Ta masse utendørs øvelser, betydelig næringsrik mat, medisinert oljebad og nok hvile. Har mental og fysisk rekreasjon. Lede et velregulert liv. Være moderat i mat, drikke og enjoyments. Leve et åndelig liv. Alle sykdommer vil forlate kroppen din av seg selv. Alle mikrober vil dø, når din vitalitet, kraft og styrke er på et tidevannsstrømmen. Dette er hemmeligheten til helse og lykke.

Ikke bli båret bort av pompøse reklame laget av quacks og sjarlataner. Føre en enkel naturlig liv. Du vil bli bra snart. Ikke bruke noen penger i å kjøpe de såkalte patent medisiner og spesifikk. De er verdiløs. Quacks prøve å utnytte godtroende og uvitende. Beware. Ikke gå til legene svært ofte. Endeavour for å kvalifisere deg selv som din egen lege. Forstå naturlovene og prinsipper for hygiene og helse. Ikke synder mot de helselovene.

Kos deg i solen. Utsette kroppen for strålene fra solen for en kort tid daglig. Dette er heliotherapy eller sol-behandling. Sun er kilden til energi og kraft. Du vil utlede energi og kraft fra solen.

Sug 12 mandler om natten. Fjern skinnet og ta mandlene med noen sugarcandy tidlig på morgenen. Eller du kan lage en forfriskende drikke ved sliping disse mandler med litt sort pepper og sugarcandy. Dette kalles " thandai &'; av Punjabis. Dette er en fin, kjøling og styrke givende tonic.

Hvil i seng er nødvendig. Justere kostholdet. Ta enkel, sunn, lett fordøyelig, blid og ikke-irriterende mat. Gi opp varme, besk karriretter, chutneys og chilliest Rest magen og de små tarmer ved å ta ty til delvis faster. Hvis du kan spole for en hel dag, er det desto bedre. Fasting eliminerer giftstoff og overhalinger systemet grundig. Du kan ta sago og melk bygg vann og frukt som søte appelsiner, druer, etc. Hvis du er tørst, kan du ta sitron eller appelsin juice med sugarcandy
.