Topp 10 måter å overvinne Procrastination

Når en person er lei eller uinteressert, visse oppgaver og prosjekter kan virke som tortur! Denne følelsen fører vanligvis til sommel og sommel fører ofte til skyldfølelse. Her er noen praktiske måter å unngå slike situasjoner og overvinne procrastination:

1. Recharge Daglig
Sørg for å få nok søvn og hvile hver dag, slik at du har den nødvendige energien du trenger for å utføre dine oppgaver.

2. Få en venn Involvert
Det er vanskeligere å utsette når en annen person er involvert. Hvis du har en oppgave du ikke ser frem til, invitere en venn over til å hjelpe deg ut. Hvis du har ærend, finne en kompis som du kan kjøre ærend med.

3. Belønn deg selv
Du er mye mer sannsynlig å fullføre den kjedelige oppgave hvis det er en middag ute eller en ny CD venter på deg når (og bare da) oppgaven er fullført.

4. Gjøre ting i Pieces
Utsettelse kommer ofte fra følelser av overvelde. Bryte oppgaver, selv små, inn tiltak slik at de er håndterbare og gi deg en følelse av retning.

5. Bruk Music
Slå på noen morsomme og fengende musikk og la det pumpe deg opp! 80-talls musikk og showtunes er ofte store pick-me-ups som vil gi deg nødvendig energi til å takle oppgavene.

6. Ikke vær redd for å gjøre 2 ting på en gang
Ikke vær redd for å balansere rutine eller monotone oppgaver med noe som er mer sannsynlig å holde interessen. Du kan betale regninger mens du ser på TV, eller snakke i telefonen mens du rydde opp i huset.

7. Delegere
Finner du deg selv å utsette på husarbeid hjemme som rengjøring og klesvask? Eller kanskje papirene på kontoret? Delegere dem! Kids, renhold mennesker, vaskeritjenester, administrative assistenter og flere er alle tilgjengelige for å ta noen av de kjedelige oppgavene av listen og frigjøre tid for ting du heller vil gjøre.

8. Prioriter
Kanskje du procrastinating på en oppgave fordi det er egentlig ikke så viktig. Kanskje du ville elske å re-organisere bokhyller, men aldri komme rundt til det. Hvis det høres ut som en god idé, men til slutt er det egentlig ikke så viktig for deg, ikke la den henge over hodet.

9. Kom i kontakt med sluttresultatet
Før du begynner på en oppgave eller et prosjekt som har høy sommel potensial, komme i kontakt med utfallet. Når oppgaven er ferdig, hva vil det bety for deg? Hva vil være bedre i livet som et resultat?

10. Just Do It !!
Ikke tenke på det for mye, bare hoppe i det og få det gjort
 !;