Angst Disorder Treatment Uten Medication

Mens de fleste former for angst lidelse behandling i disse dager er fokusert på medisiner, en helt ny tilnærming til herding angst og panikkanfall viser seg å være svært vellykket. Mens medisiner visst har det &'; s sted, og evnen til å hindre mennesker med ekstreme forhold for å tippe over kanten, er bivirkningene et reelt problem.

Angst er først og fremst en mental lidelse. Logikken tilsier at herding et mentalt problem “ mentalt &"; er bare naturlig, isn &'; t det? Likevel det medisinske fellesskapet uenige. Prøver å kurere en psykisk lidelse ved å pumpe kroppen full av kjemikalier er absolutt ikke den logiske løsningen. Når du endrer hjernens kjemi med noen av disse sterke medisinene du bokstavelig talt nummen hele opplevelsen av livet.

Therapy har lenge vært en veldig effektiv angstlidelse behandling. Det fungerer fordi den behandler kilden til problemet direkte. I motsetning til medisin det tvinger deg til å konfrontere frykten og jobbe gjennom problemene. De som går gjennom terapi har en tendens til å finne hele opplevelsen som en prosess med selv vekst og personlig forbedring. Kognitiv atferdsterapi er trolig den beste behandling for angst siden det hjelper deg å få til roten årsaken til problemet – eliminere det rot og alt, og dermed fjerne hele problemet fra livet ditt.

Terapi kan være dyrt skjønt, og selv om det er mange offentlige og statlige programmer som kan hjelpe deg gratis, de virkelig gode terapeuter er vanligvis privat og vanligvis dyrt. I det siste, er såkalt alternativ behandling viser seg å være svært vellykket i behandling av angst. Det som tidligere ble sett på som bare støttende terapi er nå blitt mer mainstream og slett fordi disse behandlinger har vist seg å fungere.

Mekling, avspenning og yoga har vist seg å være like vellykket om ikke mer vellykket enn konvensjonelle behandlinger. Med disse behandlingene, lærer du å gjenvinne kontroll over tankene dine. Selv om noen er skeptiske disse er alle gamle helbredende praksis som &'; s vært en del av mange åndelige tradisjoner i århundrer. I tillegg til herding angst, folk som gjennomgår disse behandlingene også rapportere en hel rekke andre fordeler, blant annet bedre søvn, mer energi og en større følelse av mening og hensikt i livet
.