Bokanmeldelse: Kvinner som bekymrer seg for mye: Hvordan Stopp Worry & Angst fra ødelegger relasjoner, Arbeid, & Fun

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet Angst. Den offisielle SelfGrowth.com Guide to Angst er Hale dwoskin. Angst innebærer ubehag eller uro, ofte overveldende, av sinnet forårsaket av frykt for fare eller ulykke. Det er mange terapeutiske og psykologiske måter å lette angst og panikk

Kvinner som bekymrer seg for mye: Hvordan Stopp Worry &. Angst fra ødelegger relasjoner, Arbeid, & Fun
er en verdifull ressurs for folk interessert i Angst, og det er tilgjengelig gjennom Amazon.com og Barnes & Noble.

Library Journal
Ifølge National Institute of Mental Health, om lag fire millioner amerikanere-flere av dem kvinner-opplevelse generalisert angstlidelse. Disse to bøkene som mål å hjelpe lider. Kvinner som bekymre deg for mye åpner med en introduksjon av Michelle G. Craske som forklarer hennes forskning på hvor forskjellig menn og kvinner avtale med bekymring. Hazlett-Stevens (psykologi, Univ of Nevada, Reno,. Medforfatter, New Directions i progressiv avslapning Training) så diskuterer henne kognitiv atferdsterapi forskning før foreslå praktiske tiltak (for eksempel få et nytt perspektiv, og deretter bruke avslapping og mindfulness teknikker for å omdirigere ens energi) for å takle ulike typer bekymring. Hazlett-Stevens vever hennes vitenskapelig kunnskap inn i en engasjerende og lett å lese tekst som avviker fra den tradisjonelle vekt på å rasjonalisere bort ens bekymring, og leserne vil bli tiltrukket av hennes spa retreat-lignende øvelser. Leahy (Kognitiv terapi teknikker: En utøvers Guide) tar en annen nærmer å bekymre byste, med fokus på å skissere et system for å transformere tankeprosesser. Begynner med "syv regler Sterkt Bekymret People," han utvikler logisk gjennom syv konkrete tiltak som leserne kan ta for å kontrollere sin bekymring.

Selv om det ikke nødvendigvis gi banebrytende innsikt, vil denne boken appellere til mange for sine klart skissert kapitler med tilhørende oppsummeringer, som gjør det både lett å lese og å konsultere på et senere tidspunkt. Begge bøkene er hensiktsmessig og anbefales for generell selvhjelp collections.-Crystal Renfro, Georgia Inst. teknologiske Lib, Atlanta Copyright © 2 005 Reed Business Information.

Om forfatterne
Holly Hazlett-Stevens, Ph.D., er assisterende professor i psykologi ved University of Nevada i Reno, NV. Hun har gjennomført psykologisk forskning i de områdene av bekymring, angst og avslapning for de siste ti årene, noe som har ført til publisering av tolv tidsskriftartikler og fem bokkapitler. Hun har også medforfattet New Directions i progressiv avslapning Trening med Douglas A. Bernstein og Thomas D. Borkovec. I 2004 ble hun oppført i Marquis "Hvem er hvem av amerikanske kvinner og Vitenskaps Keys Hvem er Hvem i samfunnsvitenskap og høyere utdanning.

Michelle G. Craske, Ph.D., fikk sin doktorgrad fra University of British Columbia i 1985 og har publisert over 100 artikler og kapitler i de områdene av angstlidelser og frykt. Hun har nylig avsluttet et avansert nivå tekst, Angstlidelser: Psykologiske tilnærminger til teori og behandling. For tiden er hun professor i psykologi ved University of California, Los Angeles, og direktør for UCLA Angstlidelser Behavioral Research Program. Hun sitter i DSM-IV angstlidelser Arbeidsgruppe underutvalg; er konsulent for ulike nasjonale organisasjoner i deres arbeid med å utvikle og spre praksis retningslinjer for panikklidelse og andre angstlidelser; og har blitt tildelt NIMH /NIH midler for studier av angstlidelser. Hennes forskning fokuserer på å fremme forståelsen av frykt og angst, og i å utvikle mer effektive behandlinger for angstlidelser
.