Håndtering av Green-Eyed Monster

Jeg kan &'; t unnslippe det, det &'; s i nyhetene hver dag, og det fyller mitt rådgivning kontor. I går, på nyhetene fortalte om en fire-åring som ble skutt til døde av sin egen far, fordi far var sjalu på hans skilt kone &'; s nye forholdet. "O, pass ... av sjalusi, det er den grønn-eyed monster" skrev William Shakespeare i det sekstende århundre. I fire hundre år, har vi ikke synes å ha vært i stand til å temme eller erobre dette monsteret. Sjalusi er fortsatt veldig til stede med oss, og steiler sitt stygge hode ofte i alle relasjoner. Det forstyrrer meg at så mange mennesker synes å tro det &'; s OK å være sjalu, så jeg tenkte det kunne være verdifullt å utforske det

Hva er Sjalusi

Ekspertene forskjellig om.? natur monster. "Sjalusi", skriver sex-forsker Arno Karlen i Trekanter
, "kan bety så mange ting som kjærlighet eller intimitet. Det involverer ulike kombinasjoner av frykt, mistenksomhet, misunnelse, sinne, konkurransesvikt, ydmykelse, sorg, selv .. -contempt, svik og oppgivelse Freud [og andre] har sett sjalusi som en vrangforestilling som stiger opp fra overdreven avhengighet og mangel på selvtillit [Andre] si at ingen person kan helt fylle en annen &'; s behov, det er naturlig for noen til å ønske å fylle ulike behov med ulike mennesker, så sjalusi er ulogisk og urealistisk. ... [men] mange mennesker, kanskje de fleste, vurdere sjalusi normal. Det er mangel på sjalusi de ønsker forklart. "

Sjalusi er en "etsende følelser", skriver sexolog Isadora Alman, i hennes syndikert kolonne, "Spør Isadora", som "stammer fra ens egen følelse av mindreverd som " noen vil være mer denne eller bedre det enn jeg er, og jeg vil lider av sammenligning i min elskers øyne &'; ... Sjalusi er langt mindre om noen en annens adferd enn det handler om din tolkning av det "

Sjalusi kan føre til opprivende argumenter, tårer, bitterhet og bebreidelser, selv. hvis ingen faktiske utroskap eksisterer. Venner kan være sjalu, og så kan familiemedlemmer og ektefeller.

Overvinne Monster

"Jeg pleide å bli veldig sjalu, men da jeg innså at jeg hadde et valg," sa en kvinnelig deltaker i en av mine samlivskurs, "Jeg kunne velge å føle deg redd, sint, eller selv å føle sjenerøs og kjærlig stedet for sjalu, hvis jeg tenkte på det. Jeg ser ikke på sjalusi som en ønskelig følelser, og når den kommer opp , jeg jobber for å overvinne den. "

De fleste sjalusi oppstår når noen føler seg utrygg eller truet – enten du er redd for å miste forholdet, eller at noen vil få oppmerksomheten (kjærlighet, hengivenhet) du ønsker. Det viktigste du kan gjøre er å huske at når du håndterer sjalusi riktig, det trenger ikke å være en katastrofe. Her er noen retningslinjer du kan bruke til å overvinne sjalusi i dine relasjoner: største nettstedene Sørg for at du og din partner føler deg komfortabel med avtalene dine. Diskuter muligheten for at en eller begge av dere kan være sjalu. Gjøre noen avtaler om hvordan du &'; ll oppføre seg, og sørg for at du &'; ll være villig til å holde dem. Ikke skremme deg selv eller din partner ved å teste for hardt, krevende det umulige, eller risikere for mye. husk at sjalusi bryter ned tilliten. hvis du begynner å bli opprørt, snakke om det og oppfordre partneren din til å gjøre det samme.