Finne din indre styrke (aka Dyrker Your Inner Good Witch)

Mine klienter kommer til å jobbe med meg for en rekke årsaker. Noen kunder kommer til å takle angst, usikkerhet, eller usunn relasjoner med mat. Den " presentere problem &'; er ofte forskjellig, men felles motivator er vanligvis det samme – det er en del av deres liv som isn &'; t fungerer og føles forvirrende. De føler tapt. De vil ha noe annerledes, men don &'; t føler at de vet hvordan de skal komme dit. Alle kommer som søker mer klarhet og bedre løsninger for å flytte frem

Har du noen gang følt det slik om livet

Har du noen gang følt misfornøyd eller ulykkelig og gjorde &';.? T vet helt hva de skal gjøre eller hvordan du kan endre din situasjon

Har du noen gang følt som om du couldn &';? t ta en beslutning, eller at det var en million forskjellige mennesker som bor inne i hodet ditt, og alle av dem ønsker noe annet
?

Jeg kan like godt være å spørre deg – “ av noen sjanse, du er et menneske &"; fordi dette skjer med hver enkelt på av oss.

En av mine favorittemner å presentere på er bruken av metaforer i terapi og healing arbeid. Jeg elsker det (og alle som har jobbet med meg vil fortelle deg at jeg bruker det hele tiden). En av mine favoritt metaforer for å utvikle vår indre styrke når livet blir forvirrende er Trollmannen fra Oz (ja, du hørte meg rett).

Det er mange grunner til at Wizard of Oz er en av de mest kjente filmer av all tid. Det &'; s flott film, men etter min mening, er det også en av de største metaforer i vår felles kulturelle sfære – og jeg ønsker å bryte det ned slik jeg ser det for deg å hjelpe deg å se på din situasjon litt klarere.

I filmen finner Dorothy seg i en forvirrende og ukjent verden. Hun ønsker bare å dra hjem.

Hun fortalte at hun må finne denne store allvitende Wizard, og at han vil ha svar, så setter hun ut for å finne ham, å tro at han har løsningen på hennes problem.

På vei møter hun løven uten mot, tinn mann uten et hjerte, og The Scarecrow uten hjerne. Hun møter også en ond heks, og en god heks. Og så er det &'; s Toto

Så – Her går vi – metafor tid.

I livet ditt, er du Dorothy. Langs veien, får du tapt fra tid til annen i situasjoner som føles skummelt og uvant. Du vil bare gå “ hjem &"; – og i det virkelige liv – “ hjem &"; er gjeninnkobling med vårt selvbilde

Som vi gå ned den gule brick road (som er liv), står vi overfor noen skumle ting. (flygende ape &'; s noen ??)

Vi har også. Aren &'; t alene. Vi reiser med en rolleliste, mye som Dorothy, bare – de er i tankene våre. Vi har alle vår egen versjon av Lion, The Scarecrow, og Tin Man. Vi har vår indre gode heksa og dårlig heks også. I terapi, vi får alle fancy og kaller disse indre deler “ ego tilstander og " ;. Teorien er at vi har deler av vår identitet som eksisterer som spiller ulike roller og har ulike funksjoner.

Vi har alle som en del av vårt selvbilde som kan være veldig redd, og vi har alle den delen som virkelig kan være modig (begge deler av Lion). Vi har alle den intellektuelle delen og evnen til å ikke “ know &"; noe og bli forvirret (begge deler av Scarecrow). Vi har alle tilknytning til hjertet, og har en del av oss selv som er i stand til å koble fra den (vanligvis ut av forsvar) og være uten vårt hjerte (begge deler av Tin Man). Vi har også den onde heksen ego tilstand, som er ofte referert til som “. Indre kritiker &" ;, men er stemmen i vårt hode som piner og kritiserer oss

Til slutt, vi også har alle våre gode heks . Dette er ego tilstand som jeg tror er koblet til det guddommelige og er der for å støtte vår høyeste gode. Det er der jeg ønsker å fokusere

Som voksne har vi kapasitet til å velge hvilke ". Del &'; vi ønsker å mate. Vi kan aktivt og bevisst velge hvilken ego staten får til å kjøre showet. Vi kan velge hvilken stemme vi hører på og hvilken stemme vi aktivt forsterke. Vi kan velge å lytte til god heks, og la henne råd og veiledning lede vår reise

Ok – så nå for veiviseren. Å, hvor jeg elsker denne delen av metafor. Så, Dorothy går ned den gule brick road av livet tenker at det er denne fantastiske trollmannen som har alle svarene, og hvis bare hun kunne finne ham vil han fikse alt og vise henne veien hjem.

Only, som vi alle vet, når hun endelig finner dette utrolig veiviseren, viser det seg at han &'; s egentlig bare noen små kort fyr med ingen makt og bare en masse røyk og speil. Han har ingen makt i det hele tatt!

Dette er selvfølgelig metafor for vår tenkning at svaret eller sannheten ligger utenfor oss selv. Trollmannen fra Oz kan være en myriade av ting, men for å nevne noen kan det være søker godkjenning fra andre, passer inn i sosiale normer, eller tenker at noen andre kommer til " redde oss &' ;.

Dorothy kommer til å realisere takket være de kloke ordene til henne “ god heks &"; (høyere selv /høyere makt), at hun er den som har svaret.

Dette er selvfølgelig er når hun skjønte at alt hun hadde å gjøre var å trykke tøflene og får veldig tydelig på hennes intensjon og hun kunne gjøre det skje for seg selv. Hun hadde det hun søker hele tiden

Så – hva skal vi gjøre med alt dette? Vel, jeg ønsker å bruke dette til å oppfordre deg til å huske et par ting som du reise ned din egen yellow brick road.

Du har makt til det du leter etter. Du har alltid rubinrød tøfler. De er inne i deg
Vokt dere for falske idoler, dvs. “. Veivisere &"; i livet er alle bare små mennesker, akkurat som deg som don &'; t har svarene. Du er veiviseren du søker.
Dine reisekamerater, eller egoet stater (dvs. Løven, Scarecrow og Tin mann) har gode og dårlige egenskaper. Det er OK, og det er alle en del av reisen. Vi har alle frykt og mot, intellekt og forvirring, og hjerte og forsvar. Vi er alle deler av hva det vil si å være menneske. Oh, og en ting til … Det er mer moro på denne reisen hvis du blir venner med alle dine kompanjonger
Don &';. T lytte til Wicked Witch. Hvis det er grusom, ekkel, mener eller nedslående, da det &'; s Wicked Witchery. Don &'; t gi henne oppmerksomhet. Trenger jeg si mer?
Dyrke din Good Witch. Dine tanker som er snill, støttende, oppmuntrende og som taler til din egen kraft er “ god heks &"; tanker. Mate henne, følger hennes råd, ense hennes visdom.
Hvert liv har sine flygende aper. Hvis du kan huske at du &'; re kilden til makt, og at du alltid er iført dine velkjente ruby ​​tøfler, vil du huske din vei ut. Du er kilden til makt (kan jeg si at en gang?)
Endelig er det Toto. Jeg skal bare la dette veldig enkelt, og oppgir at livet er morsommere med en hund ved din side. At &'; s sannsynligvis ikke metaforen som var ment på dette – men dette er min artikkel, slik at &'; s. min ta bort
Husk, som Glenda sa til Dorothy, etter

« Du &'; ve alltid hatt makten min kjære, du bare måtte lære det for selv &";.
.