Natural Supplement for depresjon hos kvinner som du leter etter!

Hvis du er ute etter et naturlig supplement for depresjon hos kvinner, er det sannsynligvis fordi du vet at du trenger hjelp, men at du ikke ønsker å ta kjemisk-baserte antidepressiva. Du må ha hørt at noen stoffer kan være giftig når det tas uten profesjonell veiledning, mens andre kan skade vitale organer. Selv Selektive serotoninreopptakshemmere (eller SSRI) som er mer foretrukket av mange, tilsynelatende fordi de syntes å være tryggere alternativer til andre stoffer, kan føre til suicidale tendenser. Det er mildere bivirkninger, som urinretensjon, munntørrhet, sedasjon, forstyrrelser i å sove, forstoppelse og andre gastrointestinale problemer, angst og tap av seksualdrift. Men mild eller ikke, bivirkninger er bivirkninger - de er definitivt ting du ikke ønsker å forholde seg til, spesielt når du har flere problemer å tenke på

Og så begynner søket etter en naturlig supplement for! depresjon. Ville det være en? Egentlig er det ikke bare én, men flere urter mot depresjon, for eksempel:

* Passion Flower. Kjent for mild og skånsom effekter, så vel som for sin ikke-vanedannende egenskaper, lidenskap blomst er ofte brukt i abstinens ledelse og i angstrelaterte søvnløshet tilfeller.

* johannesurt. En svært favorisert urt av herbalists overalt, er johannesurt ikke bare vakker, den er stor i behandling av mild til moderat tilfeller av depresjon. Dens ekstrakt kan også brukes til å behandle søvnløshet.

* Valerian Root. Vitenskapelig kalles Valeriana officinalis, Valerian Root, kommer med en veldig offensiv lukt, men det har beroligende egenskaper som gjør det til et utmerket naturlig rette for de med søvnvansker. Hvis du må vite, er det fra denne urten som den svært populære sovende pillen Valium kom. Denne urten, men er ikke å bli tatt i mer enn tre uker, og spesielt hvis man opplever søvnløshet på grunn av angst.

Bortsett fra disse urter, vitamin tilskudd anbefales også for personer som allerede opplever noen Graden av depresjon. Hva man trenger spesielt er det B-vitaminer fordi disse vil holde energinivået oppe. Det er mange mat kilder til B-vitaminer. Vitamin B1 (tiamin) og vitamin B2 (riboflavin) er rikelig i korn, hele korn, hav mat, poteter og lever. Vitamin B3 (niacin) kan være hentet fra kylling, fisk, tørkede bønner og nøtter. Vitamin B5 (pantotensyre) som på en måte påvirker vekst og utvikling kan finnes i nesten alle mat. Bananer og hvetekim har Vitamin B6 (pyridoksin), mens vannmelon, grapefrukt, eggeplommer, og sopp har Vitamin B7 (biotin). Vitamin B9 (folsyre) er i sitrusfrukter samt i grønne og bladgrønnsaker, erter og hvete brød. Den siste av de B-vitaminer, B12 (kobalamin) er funnet rikt i melk og melkeprodukter, fjørfe og egg.

Men, mens du kan nyte fordelene av disse viktige vitaminer ved å spise hele matvarer, de kan ikke være nok. Og så blir det veldig lurt å se etter Vitamin B kompleks kosttilskudd i stedet. Dette kan du være sikker på at hver kapsel av naturlig supplement for depresjon hos kvinner inneholder alle B-vitaminer i riktige mengder.

Og nå, la meg dele med deg naturlige vitaminer for depresjon hos kvinner som jeg funnet som er fra New Zealand
.