Integrerende tilnærminger til Recovery

Hvor mye stress og livs presset som vi opplever i verden i dag er hinsides hva noen av våre forfedre kunne ha forestilt seg. Det er ikke rart at vi bærer mange byrder og usunne strategier for å komme seg gjennom livet. Og på sitt ekstreme, de forlater oss livløs og oppbrukt. Tusenvis av år siden, da de klassiske tekstene i kinesisk medisin har eksistert, de fleste mennesker levde enkle liv. Angst og depresjon var ikke så vanlig. Noen av de gamle verktøyene som har vært lenge glemt var viktige nøkler til personlig vekst og helbredelse. Disse lenge glemt metodene kan mest veltalende uttrykk i kreativ bruk av kroppen-sentrert psykoterapi og utnyttelsen av akupunkter i Bodymind akupressur.

Jeg øvde tradisjonell psykoterapi i mange år før min eksponering for Body-sentrert psykoterapi og kinesisk medisin. Hva er disse tilnærmingene, og hvordan kan de være nyttig for våre helbredende prosesser?
Først disse tilnærmingene er integrerende fordi de bruker ulike tilnærminger (psykologi, meditasjon, psykoanalyse, karosseri, breath, kropps fokus teknikker, østlige begreper og teorier) i en samlende måte. Det er somatisk fordi den fokuserer på kroppslige erfaringer som er viktige i utformingen av enkeltpersoner opplevelse. Det er psykoterapi fordi den bruker verbale intervensjoner mellom kroppen og psyken. Og til slutt, også integrerer det berøringsterapi og uttrykksfulle bevegelser.
Mye har blitt lært nylig om kroppen og dens forhold til sinnet. Nye studier viser transformativ virkningene av disse terapi på en kropp, sinn og åndelig nivå for å være hjernen vekkende. ACU-poeng har blitt sagt å være “ døråpninger &"; til blokkerte erfaringer, minner og følelser. I hendene på en trent utøver, kan den lett berøring til poeng og slow-invasiv bevegelse brukes til å avdekke nedsenkede følelser og følelser som har blitt låst bort i bodysystem. Klienter kan snakke med sin fastlege, og dele minner, bilder og følelser som underlag under økten. Målet med dette arbeidet er å flytte klienten ut av hodet og inn i kroppen mens gradvis slippe armering i ulike deler av kroppen. I denne prosessen, enten gjennom karosseriet eller psykoterapi, blir klienten stadig mer klar over Bodymind-tilkobling. Smerte og spenning begynner å bli sett på som meldinger fra det indre, mens klienten gradvis gjen emosjonell respons.
Nylig hadde jeg en veldig sterk opplevelse å arbeide med en klient som hadde kommet til meg med spørsmål rundt en spiseforstyrrelse. Hun hadde mistet en enorm mengde vekt, hadde svakhet i lemmene, mistet sin evne til å føle sult og ble følelsesmessig låst til vedvarende “ mønstre og strategier &"; det gjorde ikke &'; t tjene henne
Mitt ansvar som en utøver av integrerende tilnærminger var å anerkjenne sin egen personlige disharmoni og sette opp en behandlingsstrategi.. Fra en kinesisk perspektiv var, hennes mage sover og nærende aspekter av væsker i kroppen hennes ble tømt. Jeg velger akupunkter fra det vi kaller “ jorden &"; peker på kroppen og holdt dem på en skånsom og ikke-invasiv måte. Under behandlingen, slappet hun i en dyp nok måte å skape bevissthet rundt armeringen i hennes solar plexus, og opplevde en “ avkobling &"; sensasjon i magen hennes som økten kommet. Jeg oppfordret henne til å la denne følelsen og alt annet som kan komme til overflaten. Gjennom våre økter behandlet vi hennes erfaring og fikk vite mange av hennes usunne deler via kroppen-opplevelse. Ettersom tiden som utviklet seg i våre fremtidige økter, nå sier hun at en ny sensasjon har utviklet seg i magen hennes. Det er ikke lenger “ gripende &"; men mer ekspansiv og åpen. Hun hevder det har vært stengt siden hun var barn. Hun har også en ny dyp følelse av bevissthet i Bodymind tilkobling og finner dette nyttig i å kommunisere med sine healthly og unhealthly deler.
I mitt arbeid, jeg virkelig kom for å se hvordan vi påvirker våre healthly selv ved å investere en masse energi inn i disse forsvars både fysisk og mentalt via kroppen så vel som sinnet. Det samme indre kraft som vi må vokse og bli frisk er i stedet brukt av våre overlevelsesmekanismer og våre liv “ strategier og" Dermed skaper Bodymind blokkeringer. Ved å bli oppmerksom på vår interferens med vår vekst, blir det mulig å frigjøre dette pansret energi og begynne en transformasjon. Ved hjelp av disse Bodymind tilnærminger, øker effekten av våre tiltak og mulighet for endring., En typisk sesjon ville involvere klienten avslappende mens utøveren guider dem gjennom en bodycentered leting enten gjennom psykoterapi eller acupoint karosseri. I min kliniske erfaring, klienter rapporterer følelser av dyp avslapning, restaurering, og en dypere følelse av tilknytning til seg selv. Dette er svært gunstig i seg selv fordi det gjør at kroppens kjemi å nullstille og nevrologiske impulser å omorganisere. Det reduserer også muskelspenninger, og skaper en åpning for pusten, og svekkelse av forsvars gir kunden en dypere forbindelse til « Selv &"; Og dermed skape en ringer tilbake av deler som har gått tapt eller dissosierte. Virkningene på et psykologisk nivå er også sett i restaureringen av balanse og harmoni til følelser. Dette restaurering fullfører en transformative forholdet mellom kropp, sinn og vitale funksjoner i kroppen.

------------------------- ------------------------------------

Mari Richko har tjue års erfaring i asiatisk karosseri og bruker shiatsu og Bodymind akupressur i forbindelse med en helhetlig tilnærming til psykoterapi. Hun har en mastergrad i psykologi, er en lisensiert psykoterapeut og naturopathic lege. Hennes opplæring i bodycentered Arbeidet omfatter Hakomi Psykoterapi, IFS (Internkontrollfamilie Systems), og studier av indigenious kulturer inkludert østlige filosofi og Toaism. Hun er aktiv i å utvide det dynamiske læringsprosess ved å integrere disse ulike former for medisin inn i hennes arbeid i samfunnet så vel som hennes private praksis
.