The Secret til Unhappiness

Hva er hemmeligheten til ulykkelighet? Noen kunne finne et uendelig svaret på dette spørsmålet. Føler oppfylt, svak, maktesløs. Føler du deg som et offer for skjebne. Det er tusen forskjellige måter å føle seg ulykkelig, men, det er bare noen få grunner til å føle seg ulykkelig. Det er bare et par dusin faktiske grunnene til at vi føler svak, maktesløs, og oppfylt i livet. Noen av disse grunnene er forårsaket av tragedie og andre liv i endring. Andre er forårsaket av fysiske og psykiske funksjonsnedsettelser. Men den vanligste årsaken til følelsen ulykkelig kommer fra å prøve å leve opp til andres standarder.

Vi har alle gjort det. Enten det er familie, venner, relasjoner, eller publikums oppfatning; vi har alle prøvd å leve opp til andres forventninger. Og mens noen av oss har tatt kontroll og bor nå til våre egne standarder, likevel ligger det en stor gruppe av oss som prøver å leve for noen andres. For å gjøre dette ikke bare blir utrolig utilfredsstillende, men har makt til å drastisk rive ned en persons egenverd og karakter over tid.

Så, hvordan skal vi fikse det? Hvordan lever vi til våre egne standarder? Vel, hvis du har levd for å oppnå andres mål for de fleste av livet ditt, som bor for deg selv vil ikke komme naturlig. Du må starte med å reetablere din karakter. Du må begynne å stole på dine egne avgjørelser igjen. Den beste måten jeg har funnet å gjøre dette på er ved å trene hjernen din med positiv forsterkning. Mye som kroppen produserer et sterkere fysisk bilde gjennom trening; hjernen din produserer et sterkere mentalt bilde gjennom positiv tenkning.

Det er mange øvelser du kan gjøre for å produsere selvrespekt. Igjen, som fysisk aktivitet, er den eneste måten mental trening gir resultater gjennom repetisjon. Den enkleste måten er å begynne å si "jeg kan." Med det mener jeg begynne å se på verden gjennom øynene til en troende. Hver morgen våkner opp og sa "jeg kan oppnå noe jeg sette meg til." "Jeg kan presse gjennom enhver hindring som krysser min sti." "Jeg kan leve det livet jeg alltid har hatt lyst til, fordi jeg tror på meg selv, og jeg liker hvem jeg er!" Positiv tenking er nøkkelen til hver øvelse, men å våkne opp til en dobbel dose av positiv forsterkning er sikker på å sette hver dag av på rett spor.

Den neste øvelsen er å øve. Øv å snakke med folk som deg selv. Ikke kommunisere hva andre ønsker å høre. Enkelt sagt, være deg selv. Hvis du er uenig med noe som påvirker livet ditt, verbalisere din mening. Du trenger ikke å være kaldt hearted eller mener, men du må stå opp for det du tror på Ikke bare vil du føle deg godt om å ta et standpunkt; andre vil respektere deg for det, også.

Disse to trinnene er enkle, velprøvde måter å forbedre et selvbilde. Mange vil også legge vekt tap, en endring i klesstil, og kanskje en endring i naturen også. Men mens jeg tror disse holder vekten, de er ikke langsiktige løsninger på å finne selvrespekt. Eksperimenter og finn ut hva som fungerer for deg, skjønt.

Etter å finne selvrespekt du må perfeksjonere det. Mye som en golfspiller vil perfeksjonere sin sving, må du perfeksjonere din selvtillit tillit. Den vanskelige delen er over, skjønt. Du vet hvordan å "svinge" nå. Du må bare lære å "swing" konsekvent. Du gjør dette gjennom praksis og gjennom tid, lærer du å erstatte deler av tvil med områder av selvsikker, positive handlinger.

Når du fullt føler selvhjulpne du vil begynne å se muligheter brette og hele syn på livet vil endre seg. Det neste trinnet er å bryte avhengigheten prøver å oppnå målene du ikke ønsker å oppnå. Og derfra kan du gå videre til å finne og erobre mål som gjør deg til en mer oppfylt person.

Fordi vi har mål som er kamuflert som forpliktelser på dette punktet, må vi luke ut hva som faktisk betyr noe for oss. Vi må finne våre behov, våre ønsker, og så må vi finne våre forventninger. Behov er nødvendig for å holde seg godt og holde andre også. Ønsker er hva vi forventer å ha som vil gjøre oss lykkelige. Forventningene er hva en annen person ønsker du å ønske. Du må finne forventningene i livet ditt, sammenligne dem med hvem du tror du er, og velge om de passer din plan. Hvis de ikke gjør det, bli kvitt disse målene. Jada, tar denne prosessen tid. Men å være i stand til å kutte vekk fra meningsløse mål og fokusere på hva du ønsker å oppnå er et stort steg mot en lysere fremtid.

Å leve for deg er et stort skritt mot å finne lykke. Ved å gjøre dette, du åpner deg opp til å være i stand til å gå etter dine mål og opprettholde en konstant følelse av egenverd. Husk, en nøkkelfaktor til suksess er lykke. Hvis du lever for andres ide om suksess, kan du virkelig si at du er glad
 ?;