2 mest kraftige verktøy som kan gjøre deg happy

Jeg elsker å skrive, jeg elsker musikk, du elsker å reise, du kjøpte nyeste smarttelefon, vil du falle i kjærlighet, uansett hva vi gjør, vi gjør alt bare for å føle visse følelser. Vi føler bredt spekter av følelser gjennom en dag, hele vårt liv. Eller vi kan si at vi jage følelser. Enkelte ønskelige følelser er følelser av kjærlighet, følelser av seir, følelser av prestasjon, følelser av akseptert, følelser av stolte, følelser av føles bra etc. Men vi føler også visse negative følelser som vi don &'; t ønsker, følelser av sjalusi, følelse av smerte, følelser av avvisning, følelser av knust hjerte, følelser av frykt, følelser av tap og mange flere.

Hva er disse følelsene?

De følelsene /følelser vi opplever er noe mer enn kjemisk reaksjoner som foregår inne i vår hjerne og kropp. Hvis vi kan endre disse kjemikaliene da kan vi også endre følelsene vi opplever. Dette er hva psykiater gjør. Når noen føler seg deprimert, leger bruker antidepressiva til å endre disse kjemikaliene, slik at han /hun ikke lenger føler følelser av depresjon.

Men problem med medisiner er at de er midlertidige, det øyeblikket du stopper den, er du tilbake i din miserable liv. Kan vi finne en naturlig måte å opprettholde våre hormoner nivå jevn, slik at vi alltid kan oppleve fred, elsket, ro og lykke. Eller vant &'; t det være flott om du oppnå makt som ikke føler deg dårlig når du blir avvist, du vant &'; t føler sint når noen gjør narr av deg, du vant &'; t føler deg deprimert når du mister jobben <. br>

Svaret er JA, de to mest kraftige verktøy for at er meditasjon og fysisk trening.

Meditasjon

Tenk på en ape som er gal, dette gal ape vil flytte hit og der. Nå hva som vil skje hvis denne sprø ape er beruset. Det vil være svært vanskelig å kontrollere denne sprø beruset ape. Våre sinn er samme som gal beruset ape. Det lurer overalt. Vi skaper mer enn 50 tusen tanker hver dag, og det blir revet med hver unødvendige tanker. Meditasjon vil gjøre det gale beruset ape til å bosette seg på ett sted, noe som er fred og ro ape. Vår opprinnelige naturen er fred, glad og salig. Vi blir distrahert med hver stimulus vi mottar hver dag. Vi blir distrahert med TV, telefon, datamaskiner, internett, narkotika eller følelser, og dermed vi aldri innse ekte lykke som er vår sanne natur. Meditasjon bringer deg til den opprinnelige tilstanden som er tilstand av lykke. På den staten du don &'; t trenger noen utenfor stimulans til å føle seg lykkelig, eller hvis du får stimulans utenfra, du don &'; t få fraktet bort med det. Noe skjer med deg vant &'; t påvirke din mentale fred. Du bare bli ett med det universelle sinn. Som jeg sa tidligere, er alle følelser kjemisk reaksjon inne i vår hjerne og kropp. Meditasjon gjør deg mer bevisst på dine tanker. Du gjenopprette kraften i å holde hormoner på samme nivå. Enhver stimulus som bruddet opp, tap av jobb, død av noen, fornærmet etter noen etc kan &'; t endre dine hormoner fordi du har makt til å gjenopprette den tilbake til naturlig nivå som føles deg lykkelig, elsket, rolig
Fysisk trening

Vi er hjernen og kroppen, driver vår hjerne gjennom kroppen vår. Hvis hjernen er vår bevisste sinn, så kroppen vår er vår underbevissthet sinn. Noen stimulans som påvirker våre sinn påvirker også kroppen vår. Når det er noen endringer i hormoner nivået i hjernen, hjernen vår også programmer hver celle kroppen vår gjennom at følelser. Så hjernen og kroppen ikke er skille heller de er koblet sammen gjennom følelser. Hvis du føler følelser av sinne, da hjernen din bruker spesifikke nevrotransmittere å programmere kroppen din slik at kroppen kan også føle følelser av sinne. Hvis meditasjon er for tankene da fysisk trening er for kroppen. Fysisk trening øker hjertefrekvensen og dermed øker oksygen i hjernen vår. Fysisk trening øker også endorfin hormon som er føles bra hormon. Endorfin også fungerer som smertestillende, det letter din fysiske og følelsesmessig smerte. Vitenskapelig bevist at fysisk trening fungerer som antidepressiva. Personer som er fysisk aktive opplevelser mer spenning og entusiasme. Fysisk trening forbedrer også din læringsevne og beslutningsmyndighet. Det har også vist at fysisk aktivitet har kapasitet til å endre din tanker mønster og det styrer dine negative tanker.

Fysisk trening og mekling når kombinert, de har makt til å gjøre din lykksalig, fredelig og rolig. Folk som gjør både regelmessig oppleve mer lykke og fred uansett noe med skjer med dem. De er mer immun mot negative sjokk, og de lærer kunsten å være glad hver gang
.