Fire fundamenter av buddhistisk meditasjon techniques

Folk har vært praktisere de buddhistiske meditasjonsteknikker for å få lindring av stress og angst fra lang tid. Det grunnleggende konseptet er å få selvkontroll av deres sinn og produsere positiv holdning til andre under hvert unormale omstendigheter. De fleste av psykiatere og psykologer bruker de buddhistiske teknikker for å eliminere depresjon og angst. Ekspertene og innovative psykologer argumentere buddhistiske teknikker i mental og fysisk helse, spesielt mindfulness. Bhavana betyr meditasjon i buddhismen språk og det er viktig i alle sine medlemmer til å lære flere teknikker.
Den buddhistiske meditasjonsteknikker er mer populære de siste dagene, og nå utbredt over hele kloden selv av ikke-buddhister. Den grunnleggende meditasjon i buddhister omfatter et stort utvalg av teknikker for å utvikle innsikt, ro, full konsentrasjon, og supramundane krefter.
I tidlige stadier av buddhisme den tradisjonelle praksisen ble bevart i Nikaya Agamas. Det fortsatte inntil Theravada avstamning. Dette ble også fokusert av de tidlige buddhistiske læring fasiliteter. Det har blitt videreført i de tibetanske buddhismen og Mahayana tradisjoner ved stor
typer meditasjon. Fra tidlige tradisjoner til de eksisterende tradisjoner buddhisme, har det vært flere typer meditasjonsteknikker som benyttes. Noen av dem forsvant mens mange av dem er populære blant tilhengerne for bedre resultater.

1. Samma Sati: Samma Sati betyr rett mindfulness, en eksemplifisert tilstand ved de fire fundamenter av buddha &'; s mindfulness
2.. Samma Samadhi: Samma Samadhi betyr rett konsentrasjon, kulminerte i jhanic absorptions av meditative utviklede teknikker for Samatha
3.. Samma Ditthi: Samma Ditthi betyr rett syn, kroppsliggjøre visdom som tradisjonelt oppnådd ved meditative utviklings teknikker for vipassana skrevet i samatha
Classic teksten i Pali litteratur nummerer de buddhistiske meditasjonsteknikker inkludert Visuddhumagga, Samadhi, og Satipatthana Sutta..

Fire fundamenter av oppmerksomhet:
Buddha identifiserte de fire fundamenter til mindfulness i Satipatthana Sutta.

1. Body
to. Følelser
tre. Mind statene
fire. Mentale gjenstander

Han oppregnet også disse objektene som base av meditative utvikling til mindfulness.
Han videre beskrev kroppen som å puste, positurer, kirkegårds betraktninger, og klare å forstå. Følelser kan være behagelig nøytral eller ubehagelig.

Serenity og Insight

Buddha beskrev de to store overordnede av de mentale egenskaper som genereres av meditasjonsteknikker som er innsikt og ro.
Innsikt muliggjør folk til å observere, utforske og skille objekter av livet. Mens stillheten også kalt ro støtteben, samordner og komponere konsentrasjoner til sinnet.

Folk kan undertrykke skygging hindring av livet sitt med hjelp av meditative teknikker av ro. Etter undertrykkelse av hindringer, meditative teknikker for innsikt hjelpe dem å få den frigjørende visdom i livet.
For å fullføre fire fundamenter av buddhistiske meditasjonsteknikker, har folk til å skaffe to trinn i Jhana. De kan velge hvilken som helst måte å få tak i de tre merkene av tilværelsen i første Jhana og gå videre til neste trinn i Jhana.

1. Folket får ro først og deretter innsikt.
To. Folk få innsikt først og deretter ro.
Tre. Folk få innsikt og ro i Tendem
.