Betydning og Empowerment

Geshe Kelsang Gyatso sa at "tålmodighet er en tanke som er i stand til å akseptere, fullt og lykkelig, hva skjer." Og Shantideva uttalte: "Hvis noe kan utbedres hvorfor være fornøyd med det? Og hvis det er ingen kur for det, er det fortsatt ikke noe poeng i å være ulykkelig." Når folk har gjennomgått betydelig ubehag og traumer i deres liv, ofte tynger det deres sinn og fører dem til tilstander av angst, depresjon og fortvilelse. I mitt terapeutiske arbeid, har jeg funnet det viktig å først utforske røttene av traumer, for i dette ser vi ofte hvordan personen gjennom ulike triggere i nåtiden eller bekymringer for fremtiden skifte tilbake til et tidligere sinnstilstand, for å selve punktet hvor den opprinnelige traumer inntraff. Ofte personer føler de er under ulike former for kontroll og de strever mest forgjeves i break free. Jeg sier forgjeves, fordi mange søker å fullføre denne reisen alene eller de mangler ressurser til å bryte fri. Deres sinn bli ulykkelig. Men vi må komme til en forståelse av at mens vi ikke kan kontrollere uønskede hendelser skjer, har vi valget i hvordan vi ønsker å reagere. Jeg ofte oppfordrer personer til å dele sine erfaringer med traumer, for å ære og respektere deres erfaring, men utover dette for å oppmuntre til at de bruker sin historie for deres deltakelse og for å utvikle følelser av medfølelse for andre som også lider i denne verden, fremfor å utvikle selv destruktive konsepter. Vi må se innover i stedet for å projisere utad. Ofte personer som er ofre for traumer vil bli fokusert på gjengjeldelse og hevn. Dette er aldri nyttig og produktiv. Hvis vi plante brokkoli frø vi ikke kan forvente grapefrukt å vokse. Slik er det også, hvis vi selv også sette ut negative frø av hevn og hat, vi kan ikke forvente noe godt å oppstå. Geshe Kelsang Gyatso bemerket at "når noen skader oss, bør vi ikke bare tenke, han sårer bare fordi han er villedet, men også han skade seg selv." Hvis vi skal være sint, bør vi fokusere slik på våre vrangforestillinger, som vi alle har, våre feilsendt måter tanke som fører oss til ulykkelighet. Geshe Kelsang Gyatso fortsetter som "vi kan bruke vår smerte å forstå smerten av alle levende vesener." Dette er hvor vi blir empowered, og vi kan ta vår erfaring fra å være en som fører til påtrengende tanker og er ødeleggende for noe som vil generere . positive frø av medfølelse og lykke i vårt eget sinn Shantideva uttalt at hvis vi søkte lykken i alle levende vesener som uten tvil ville vi gjerne
.