Øve Medfølelse - The Art of Bodhichitta

Medfølelse for alle vesener er grunnlaget for all tantrisk praksis. Motivasjon til å oppnå opplysning er født ut av et ønske om å hjelpe andre til å vekke og til slutt på lidelsene for alle vesener. Denne praksisen kalles Bodhichitta, som betyr "oppvåkning sinn." I buddhismen sinnet er forbundet med hjertet, ikke hodet. Bodhichitta også er forbundet med visdom og romslighet. Så for å aktivere medfølelse, du vekke hjertet med både visdom og romslighet.

Medfølelse er forskjellig fra sympati, som noen ganger kan føre til en følelse av å være overveldet av andres lidelser. Hvis du blir overvelde av slike følelser du nå er en av dem som lider. Hvis du lider du har mistet sinnsro. Å gjenvinne det du trenger å gi slipp på noen vedlegg eller aversjon du har mot situasjonen og få din egen indre fred.

Å praktisere medfølelse krever sinnsro, et åpent hjerte og den hensikt å hjelpe andre i hvert øyeblikk, som mye som du er i stand til. Sinnsro er en objektiv holdning til alle vesener, og er grunnlaget for å trene Bodhichitta. Det er en tilstand av velvære som krever bevissthet og slippe vedlegg eller aversjon.

Her er en meditasjon for å dyrke sinnsro. Tenk deg at du er omgitt av tre personer; en er din beste venn, en fiende eller noen du misliker, og en er en fullstendig fremmed for deg. Nå undersøke dine følelser overfor hver av disse menneskene og se hvorfor du har merket dem venn, fiende og fremmed. Som du utforske dine følelser merke at disse etikettene er forgjengelige. Din venn kunne bevege seg bort og ikke lenger være viktig for deg. Dine følelser for din fiende kan løses hvis hun tilbød seg å hjelpe deg gjennom en krise. En fremmed kan bli din venn eller kjæreste. Ved å gjøre denne meditasjonen kan du begynne å gi slipp på vedlegget til dine venner, aversjon mot dine fiender og likegyldighet til en fremmed.

Se om du kan finne et sted for fred i deg selv som gjør at du kan se hverandre person fra et sted av medfølelse. Generere et ønske om at alle vesener er ikke lenger lider og har vekket til sin sanne natur. Dette er begynnelsen stadier av Bodhichitta praksis.

Hvis du ønsker å motta mer Tantra tips registrering for henne gratis månedlig nyhetsbrev på http://www.TantraforAwakening.com. Les Tantra Tip of the Day på bloggen hennes http://www.TantraGal.blogspot.com
.