Vitenskap Og Meditation

Discovery TV nylig luftet “ Alt du trenger å vite om hjernen &"; der de avslører at forskerne kan plassere en elektromagnetisk sonde inne en gjennomsnittlig hjerne og produserer øyeblikke Savant evner. Implikasjonene av moderne nevrovitenskap forskning tydelig peker på det faktum at hjernen er ganske tøyelig og tilpasningsdyktig, og nesten ubegrenset i sine evner!

Vi kan nå se på hva som skjer inne i hjernen!

Den menneskelige hjerne er et fysisk organ som produserer en jevn flyt av elektrokjemisk aktivitet resulterer i det vi opplever som en " Ocean &'; av bevisst oppmerksomhet. Moderne vitenskapelige instrumenter kan vise og ta opp de elektrokjemiske brainwave mønstre som de endres, slik at vi vet hva som skjer i hjernen når den fungerer.

Vi vet at det er en direkte sammenheng mellom hvor vår oppmerksomhet er fokusert, hva mental oppgavene vi utfører, og de resulterende elektrobrainwave mønstre. Ulike mentale prosesser som problemløsning, sove, drømme og skiftende følelser produsere ulike brainwave mønstre

Den vanligste kart av disse mønstrene er:.

State Frequency Sinnstilstand
Delta 0.5 Hz - 4Hz Deep, drømmeløs søvn
Theta 4Hz - 8Hz døsighet og den første fasen av søvn og drømmer Anmeldelser Alpha 8Hz - 14Hz Avslappet men våken Anmeldelser Beta 14Hz - 30Hz Meget våken og fokusert

Disse brainwave mønstre endrer seg når vi tar bevisste kontroll over vår oppmerksomhet og utdype så vi isolere bevisst vår oppmerksomhet på en enkelt fokus. Begrepet vanligvis tildelt bevisst kontrollere hvor vår oppmerksomhet er fokusert og den resulterende hjernebølgeaktiviteten er " meditasjon &' ;.

Dr. Tomio Hirai rapporterer at Zen mediterende er i stand til å endre Alpha /Theta frekvens i henhold til deres dybden av meditasjon. Ifølge Dr. Hirai, etter

"Meditasjon er ikke bare en tilstand mellom mental stabilitet og sove, men en tilstand der sinnet opererer på optimal. I denne tilstanden personen er avslappet, men klar til å ta imot og svare positivt til enhver stimulus som kan nå ham. »

Leger og helsepersonell er forskrivning meditasjon for sine kunder. Sykehus begynner å tilby meditasjons tjenester. Forsikringsselskapene har begynt å betale for reseptbelagte meditasjon programmer. Mange Olympic Game idrettsutøvere er nå meditere før konkurransen.

Studier viser at når den plasseres i positive eller underholdende forhold, kreftpasienter som lider smerte oppleve en endring i blodkjemi, en reduksjon i legemet " s smerterespons og en økning i effektiviteten behandling, uavhengig av behandling!

Bare å endre fokus endrer kroppen &';! s evne til å reagere

Omfattende forskning bekrefter at meditasjon øker immunsystemet, reduserer stress, reduserer smerte, forbedrer den generelle helse og øker mental skarphet.

Poenget er – det fungerer

Og, det &';! er veldig enkelt

1!. Brainwave mønstre endres når vi endrer fokus for vår oppmerksomhet og Selge to. vår evne til å velge hvor vi fokuserer vår oppmerksomhet gir oss kontroll over våre brainwave mønstre

En av de viktigste tingene å huske om hjernen er at det er som en hvilken som helst annen muskel eller organ i kroppen!; hvis trene hjernen, blir det sterkere og mer effektiv! Hvis du begynte å gjøre tjue pushups hver morgen, ville du snart merke en økning i fysisk " muskelmasse &'; av armene dine. Hva mange mennesker don &'; t vet er at det samme skjer i hjernen. Praktisere noen mental oppgave etablerer flere og sterkere neuropathways forbundet med den oppgaven. Hjernen reagerer fysisk til alt vi gjør, og til vår langvarig tankeprosess!

Spørsmålet er, hvilke aspekter av våre liv vi bruker mest tid på å fokusere på? Selv om begrepet &'; meditasjon &'; ofte bærer mystiske, metafysiske eller religiøse konnotasjoner, er det faktum; vi er alle gjør valg om hvor vi fokuserer vår oppmerksomhet, så til en viss grad, er vi alle meditere, hele tiden!

Oppmerksomhet er Power Funksjon av det menneskelige sinn!

Kognitiv evne, evnen til å nøye vurdere alternativer og komme til en avgjørelse, er unikt for det menneskelige sinn. Det er en direkte sammenheng mellom vår kognitive evne og våre følelser.

Følelser skyldes kjemiske forandringer i kroppen, og disse endringene er drevet av vår oppmerksomhet. Du må godta at du kan &'; t være opprørt over noe som du ikke vet noe om eller bli dypt rørt av noe du haven &'; t opplevd. Informasjon mottatt gjennom de fem sansene eller fra minnet kjører den følelsesmessige opplevelsen bare så lenge vi være klar over informasjonen.

Men, det &'; s en fangst. Intensiteten av følelser eller følelser som vi har i noen erfaring er omvendt proporsjonal med vår evne til å bruke skjønn og fornuft i at erfaring!

For å si det på en annen måte, som følelser øke i alle sanseopplevelse, hjernen &'; s evne til å utøve skjønn og fornuft er proporsjonalt redusert. Dette gjelder i alle sanseopplevelse, det være seg dypt emosjonell kjærlighet eller rasende emosjonell hat. I ekstreme følelsesmessige situasjoner, et fenomen kjent som " amygdala kapre &'; skjer. En rent " fight or flight &'; respons som følge av krypdyr cortex, amygdala kapre eliminerer kognitive evner helt!

Hjernen reagerer på sensorisk informasjon. Hvor er vi i stand til å velge ikke å være oppmerksomme på at opplysninger?

Klassiske vitenskap ofte forklarer vår kognitive beslutningsprosessen som en funksjon eller " biprodukt &'; av mental aktivitet i den fysiske hjernen. Imidlertid kan klassisk science ikke forklare hvorfor vi er i stand til å velge å ignorere informasjon eller for å plassere vår oppmerksomhet på informasjon som ikke kommer fra minnet. Hjernen er rett og slett en elektromekanisk enhet som behandler sanseinformasjon. Fra en enkel vitenskapelig perspektiv, kan bevisstheten og kognitive evner ikke være et biprodukt av den enheten.

Ingen annen skapning på jorden kan velge hvor oppmerksomheten er fokusert.

Vår evne til å velge hvor vi fokuserer vår oppmerksomhet gir oss kontroll over våre brainwave mønstre og den fysiske utviklingen av hjernen vår! Hvis vi er stadig i en " bekymring modus &' ;, hjernen vår reagerer fysisk og bekymrings blir mye enklere! Livet gjør til tider krever at vi ser hardt og lenge på "! Negative &' ;, men det stopper ikke oss fra å ta deg tid til å balansere dette mental aktivitet med noen gode, sunne meditasjon

Fjerne mysteriet gjennom vitenskap viser at meditasjon, definert som fokus for oppmerksomhet, er et faktum av hverdagen. Det &'; s en " skjer ting &'; hvert våkne øyeblikk av våre liv som vår hjerne tilpasser seg og endringer i respons til vår oppmerksomhet

Å ta ansvar for vår oppmerksomhet er valgfritt, men siden hjernen er et fysisk organ, og ';. bruke det eller miste det &'; regelen gjelder fortsatt.

For ytterligere informasjon og instruksjoner om meditasjon, laste Den muttere og bolter av meditasjon fra Skyhero.com.

Bill Cozzolino
www.Skyhero.com
.