Gjennombrudd til Endre: Maste Endre Cycle

Ingenting i livet står fortsatt. Vitenskapen har vist oss at hele kroppen – hver celle – regenererer seg helt innenfor et spenn på rundt sju år. Hjerneforskere og psykologer er enige om at i hvert øyeblikk hjernen vår tar i ny informasjon og våre sinn er stadig assimilere denne informasjonen inn i vårt nettverk av tanker, oppfatninger og foreninger.

Du kan ikke ha en ny opplevelse uten det bokstavelig talt endre mening, og livet ikke kan eksistere uten kontinuerlig vekst og ekspansjon. Du er faktisk endring som du leser disse ordene. Du flytter, vokser, vokser, og i endring. Det er ingen hemmelighet at verden rundt deg er i stadig endring, så vel.

Vi lever i en tid med enestående endring, som teknologi utvider vår rekkevidde og evner, som global tilkobling forvandler våre grenser og kulturer, og som mer og flere mennesker finner seg seg virkningene av verdensomspennende åndelig utvikling

Det er ingen tvil. Du er i endring. Den fantastiske ting om dette “ menneskelig erfaring &"; er at du har makt og evne til å lede endringer i livet ditt. Faktisk, hva du føler, tenker, sier og mener om livet ditt er hele tiden å legge endring i bevegelse, uavhengig av om du er klar over det eller ikke. Du skaper livet ditt som du går sammen, så du kan like godt lage det med vilje. Alt som kreves er et valg. DU ER PÅ ET VALG POINT. Du kan velge å fortsette videre med livet ditt som du for tiden lever den, la den ytre verden og din fortid diktere hva du opplever, eller du kan velge å opprette ditt liv til å være alt som du drømmer.

Forståelse Endre Cycle

De fleste synes tilsiktet endring å være en vanskelig prosess. Mange velmenende mennesker har endringer de ønsker å gjøre i livet, men de får problemer gjenta samme “ endring syklus &"; om og om igjen.

1. Misnøye – Du vokser stadig ulykkelig og misnøye med et område av livet ditt. Du “ henge der, &"; tolerere, ignorere, undertrykke eller på annen måte håndtere forholdet fordi det er behagelig og kjent, og du frykter forandring.
2. Breaking Point — slutt nivået av misnøye bygger høyt nok til at du ikke kan ta det lenger. Du kommer til en “ bristepunktet, &"; enten gjennom utmattelse eller på grunn av en dramatisk hendelse som utløser pause.
3. Erklæring – Du erklærer at du ikke lenger vil tolerere uønsket situasjon, og du tar det første skritt mot endring, og gir deg en kortvarig følelse av håp
4.. Fear — Vanligvis, kort tid etter at dine følelser av Selvstendighet du møter din frykt. Du blir ubehagelig og engstelig om ideen om endring. Du tviler på din beslutning. Begge alternativene ser dyster. Du føler deg hjelpeløs, tom.
5. Amnesia — Frykten for forandring vokser sterkt nok til at det gjør den opprinnelige situasjonen ser mye bedre enn du opprinnelig trodde. Du oppfatter den opprinnelige situasjonen som mindre angst-produserende enn endringen. Du &'; re vant til det; det &'; s behagelig; det &'; s kjent. Plus, har det blitt en del av identiteten din, slik at du motstå å la det gå. Du midlertidig glemme hvorfor du ønsket å endre det så dårlig.
6. Backtracking – De fleste velger å gå tilbake til eller feste med varen de ønsket å endre. Du egentlig snakke deg ut av å endre.

Uunngåelig, du snart vil finne deg selv ulykkelig og misnøye igjen. Ditt nivå av smerte vil fortsette å øke fram til du kommer til en annen bristepunktet, denne gangen enda mer ekstrem og mer smertefull. Denne syklusen vil fortsette til en av to ting skje:

1. Extreme Pain: Du har et bristepunktet som er alvorlige nok til å presse gjennom endringen syklus som ender i backtracking. For mange mennesker, dessverre, det tar en ekstrem situasjon å presse dem til å utvikle seg, slik som store økonomiske tap, tap, tap av en kjær, avslutningen av et forhold, en alvorlig ulykke, eller et nervøst sammenbrudd. Anmeldelser

Du trenger ikke å vente til en flom for å flytte hjem borte fra fjæra.

2. Selv Ærlighet: Du har ydmykende opplevelsen av å innse at det &'; s del av deg som spiller &'; t virkelig ønsker å endre. Du er komfortabel med dine vaner, med det du vet. Du har mye av frykten som holder deg tilbake. Du har mange selv-begrensende tro. Du får en slags nytte av å bo der du er. Du er misfornøyd fordi du ønsker å være ulykkelig. Du er avhengig av situasjonen. Du tror smertene dine er du; det &'; s din historie. Du kan se din motstand mot å la det gå. Bare etter å ha nådd dette nivået av selv ærlighet kan du virkelig velge å endre.

Kan du se hvordan denne endringen syklusen har påvirket livet ditt? Er du klar for det til å slutte? Har du opplevd endring hukommelsestap før? I så fall vet du at jo mer du beveger deg mot de endringene du ønsker sterkere frykt og motstand vil bli. Er du klar til å svelge den pillen av selv ærlighet, selv om det er vanskelig, fordi du er lei av å bli misfornøyd? Er du klar til å ta ansvar for ditt liv og skape det livet du drømmer om å ha? Er du på det punktet der du vil godta noe mindre enn hva du virkelig ønsker

Hvis du svarte “? Ja &"; til noen av disse spørsmålene, så hvorfor ikke gjøre 2 012 din i år? Det finnes en myriade av ressurser, i dette bladet og på nettet, for å hjelpe deg å gjøre vedtak til å endre for det kommende året. Som nevnt ovenfor, hvis du er klar til å oppleve varig endring, må du starte med en sunn dose selv ærlighet

vurdere følgende grunner til at du kan ha blitt tillate deg selv å bli offer for denne syklusen.:

Du skjønner &'; t ønsker å endre. Du skjønner &'; t virkelig ønsker det du tror du ønsker. Du prøver kanskje å overbevise deg selv om at du bør endre for å berolige andre, eller i samsvar med hva du tror du “ bør &"; do. Hvis du skjønner &'; t ønsker å endre, godta det

Du don &';. T vet hva du vil. Du skjønner &'; t vet hva du virkelig vil, eller du &'; re ikke tillater deg selv å gå for hva du virkelig ønsker. Prøv å forestille seg hva du ønsker, hvis tid, penger og folk ikke begrense deg

Din drøm isn &';. T stor nok. Belønningen isn &'; t stor nok. Du aren &'; t spent. Lykken er spenning. Lidenskap er hva som gjør deg villig til å tåle å oppnå et mål. Hva ville du gjøre noe for å oppnå

Du &';? Re la frykten være større enn deg. Du skjønner &'; t tror du kan gjøre det. Du skjønner &'; t stole på deg selv. Du setter alle andre før deg selv. Du &'; d heller tåle sterke smerter enn ansikt midlertidig ubehag. Er du virkelig villig til å bosette seg?

Du er festet på problemet. Ditt ego og identitet er pakket opp i problemet ditt, og du frykter at hvis du gir slipp på ditt problem du &'; ll har ingenting å snakke om. Hvem ville du være? Ville det være bedre

Du &';? Re nyter godt av problemet. Fordelen du &'; re mottar fra IKKE endrer er større enn din oppfattet nytte av endring. Det gir deg en unnskyldning og noe å snakke om. Den lar deg skjule dypere spørsmål fra deg selv og andre. Hva er det du holder på? Hvordan nytte det du IKKE endre?

Failure ikke lenger å være et alternativ. Heller ikke å gjøre ingenting og bor fast der du er. Før du gjør en annen nyttårs &'; s oppløsning du vant sannsynligvis &'; t holde, ta litt tid i selvrefleksjon og være brutalt ærlig med deg selv. Er ditt ønske om mer, for oppfyllelse, for lykke endelig sterk nok til at du er villig til å møte hindringer og tåle frykten? Hvis ja, gratulerer, vil du lykkes — du er klar til å forvandle
 !;