Ambisjonen Stagnator og Dream Killer: Procrastination

Ambition Stagnator og Dream Killer: Utsettelse
“ Den største barrieren for suksess er frykten selv &"; Sven Goran Ericksson
Utdrag fra Paulet Biedermann &'; s bok, “ Your Best You &";
sinn er en av de mest komplekse komponenter i menneskekroppen. Jo mer vi oppdager om menneskeheten og den menneskelige psych, jo mer vi innser hvor lite vi vet. Hvis du skal konferere med noen som studerer tankene, eller arbeid med psykiske, atferdsmessige eller følelsesmessige problemer: Psykolog, psykiater, teoretikere, Counsellors, terapeut eller sosiologer, vil de fortelle deg en ting, og det vil si at de ikke har fullt grep den måten som det menneskelige sinn fungerer
atferdsmønster, tankeprosess, kognisjon, sosial interaksjon og omtrent alt og alt som angår menneskeheten &';. s funksjonalitet er ikke fullt ut forstått. En ting som jeg er sikker på at de fleste forskere er enige om, er at uavhengig av faget, vil de alle enige om kompleksiteten i menneskesinnet. Ja, det er faktisk komplisert. Vi har lært mye om menneskesinnet og hvordan det fungerer: sin elastisitet og sårbarhet. Forskere kontinuerlig gjøre verdifulle gjennombrudd med hensyn til hvordan våre sinn fungerer. Likevel er det fortsatt mye arbeid som må gjøres.
Det er visse personer som lider av personlighetsforstyrrelser. Og for å ta det litt videre, trenger du å vite at noen av de menneskene som selvsabotasje har samvittighet og ofte ikke er i disse gruppene. Vær oppmerksom på samt at det kan noen ganger være slik at noen individer lider av to eller samtidige lidelser. For eksempel, den personen som selv saboterer kan være deprimert eller lider av borderline personlighetsforstyrrelse eller andre følelsesmessige eller mentale lidelser, for eksempel depresjon, lavt selvbilde /selvfølelse. Dette er ikke uvanlig i vår pasientpopulasjon som lider av følelsesmessige eller psykiske lidelser
Ifølge psykologen Dr. Nathaniel Branden, &"; hvis kjernen i don &'; t føler verdig suksess eller lykke, jeg mest sannsynlig ikke vil oppnå det, og selv om jeg gjør det, er jeg neppe til å nyte det &"; Når en person føler at han eller hun ikke fortjener suksess, så selvsabotasje er uunngåelig. Dette er en måte å sikre at du ikke er vellykket.
Selv om fokuset i denne artikkelen er frykt for suksess, kan et sant bilde ikke gis uten også å definere frykt for å mislykkes. Hva er det vi snakker om når vi refererer til frykt for suksess og frykt for å mislykkes? Selv om svært forskjellige, manifesterer de lignende symptomer. For vårt formål, vil vi definere begge setninger, men hovedtyngden av vårt fokus vil være på frykt for suksess
A) frykt for svikt er definert som:. En ubegrunnet og irrasjonell frykt for at man ikke vil lykkes. Disse personene er svært kritisk til seg selv. De unngår å ta risiko, og når de gjør en feil, i stedet for å prøve å gi det en gå, de bekrefte overfor seg selv at feilen er bevis på at de ikke er i stand til. Fra B) Frykt for å lykkes er svært komplisert enn å ha en urimelig frykt for å mislykkes. Forskning har vist at frykten for suksess er nært knyttet til sommel samt tilstanden til en &'; s selvfølelse. En god del av denne tilstanden er underbevissthet. Derfor ikke lett identifiseres eller behandlet uten profesjonell hjelp. Sammen med de varierende tegn og symptomer, har teoretikere og forskere tilbys et bredt spekter av forårsakende midler og i tillegg til behandlingsmåter. Mental Helse utøvere vanligvis benytter en kombinasjon av metoder mens guiding den enkelte å selv utforske. Sammen har de ikke bare identifisere symptomer, tegn og medvirkende faktorer, men også, behandling ledelse og eller terapeutiske intervensjoner. Som du kan se basert på de ovennevnte definisjoner; Frykt for suksess er mye mer komplisert enn å ha en urimelig frykt for å mislykkes.

Noen medvirkende faktorer til “ Fear of Success &" ;:

 Childhood - er visse irrasjonell frykt utviklet i barndommen. Barn som vokser opp til å være selv sabotere vanligvis kommer fra en dysfunksjonell familie. Dette er ikke alltid tilfelle. Når en forelder er kritisk til barnet, vil barnet mest sannsynlig internal hennes kritikere og' oppfatning av henne og bruke den til seg selv
 Lav selvfølelse -. individet har ikke mye tillit til hans eller hennes evner. De tror ofte at de ikke er gode nok eller verdig nok for suksess og lykke
 Generalisert angst -. Noen individer lider med generalisert angst uten kjent opprinnelse. Den enkelte pålegger begrensninger på hans eller hennes aktiviteter på grunn av frykt
 Noen underliggende psykopatologi som ikke er diagnostisert
 trenger å samsvare -... Sosial aksept
 Vanskelighetsgrad takle endring
 False. selvoppfatning med hensyn til evner.
 selvoppfyllende profetier.
Listen over er på ingen måte utslitt, men minst det gir deg en idé om noen av de allment aksepterte medvirkende faktorer.

Tegn og symptomer på « Fear of Success &";

1) Utsettelse - individet ikke oppfyller sin plikt på en riktig måte. Holder unngå planlagte aktiviteter og noen ganger er sløsing med tid på ubetydelige ting.
2) Manglende evne til å ta beslutninger. Ikke stoler selv
3) Forvrengt tenkning - personen feiltolker virkelighet i en subjektiv måte
4) Lav selvtillit verdt
5) Mistillit en &'; s. Dommen... Mangler i tillit med hensyn til en &';.... S rett til lykke
6) Selvbegrensende aspirasjon /undergrave hans eller hennes evner
7) Redusert selv verdi
8) Pessimistisk livs utsikt
9 ) Forvrengt “ annet view &"; eller verdensbilde. (For eksempel kan se verden som et svært farlig sted, uten bevis.)
10) Generalisert angst.
11) Selv sabotasje som manifesterer seg på ulike måter og vil noen ganger omfatte noen av de ovennevnte.
12) Selv sabotasje som manifesterer seg på ulike måter og vil noen ganger omfatte noen av de ovennevnte

Gjør Change:. Bekjemp The Fear of Success:

Som du kanskje har lagt merke til, de fleste av tegn og symptomer relatert til frykt for suksess, men er ikke begrenset til: sommel, stress, angst, negative selvsnakk og forvrengt utsikt. Følgende tiltak er rettet til å hjelpe deg å lykkes eliminere disse uønskede skadedyr og gjenvinne kontroll over livet ditt.
En. Identifisere spesifikke tegn og symptomer på din frykt for eksempel angst og jobbe mot å eliminere dem.
2. Avslapping teknikker-pusteøvelser
tre. Aksept
4. Motvirke negative selvbilde snakk
5. Visualisering: avslapning, veiledning,
6. Selvhypnose
7. Meditasjon

Vær oppmerksom på følelsesmessig reaksjon.
Frykt for suksess har mange tegn og symptomer som er forbundet med det. Noen er emosjonelle, mens andre er fysisk. En viktig komponent er den følelsesmessige reaksjonen til visse stimuli. Det er viktig at du er klar over dette og lære adaptive måter å håndtere stimuli. Det er ikke en følelsesmessig problem, men har en emosjonell komponent. En svingdør for de personer som er redd for suksess er dette: Procrastinate – konsekvens-angst-sommel-konsekvens-angst. Ved å forstå, er utløseren for angst sommel det gir deg muligheten til å hindre at konsekvensen ved å eliminere problemet.

Counter negative selvbilde snakk
Negativ selvsnakk er en del og pakke av frykt for suksess syndrom. Du er svært kritisk til deg selv og ganske ofte det er helt ufortjent. Du overbevise deg selv om at uansett hva din indre kritiker forteller deg er evangeliet og derfor du kjøper inn i negativitet. Det finnes flere teknikker for å motvirke negative selvfølelsen. En av dem er positive selvfølelsen. Her er et eksempel, Joe &'; s kritiker stadig forteller ham at han er en løsere; han tror han er og uten bevis for å sikkerhetskopiere hans kritiker &'; s krav, og oppfører seg deretter. Joe gjør klokt i å fortelle disse kritikerne tilbake av.
Alltid se glasset halvfullt.
Forskere har funnet ut at folk som ut utseende er positiv ut til å glede mange flere fordeler enn de negative pessimistiske mennesker. De er lykkeligere, mindre utsatt for sykdom, både psykisk og fysisk. Selv om noen kan tilbringe hele sitt liv å se på ting negativt, kan han eller hun snu det rundt og begynne å tenke positivt. Dette mest sannsynlig vil være utfordrende til tider, men holde ut, og du vil høste fordeler
Lag en master plan for din fremtid.
Det er ingenting mer givende i livet enn å sette mål og oppnå dem. Akkurat som en forretningsplan, ville du ikke starte en bedrift uten å gjøre en forretningsplan; ville du? Hvis svaret er ja, så du setter deg opp for svikt. Pass på at du inkluderer mål for tre måneder, seks måneder, ett år, tre år, fem år og opp til ti år. Dette er ikke bare noe å veilede dine handlinger, men en svært kraftig motivator samt
øke selvtilliten.
Lav selvfølelse er en spin off fra frykt for suksess. Selvfølelse og selvtillit er ofte knyttet til prestasjoner. Når selvtilliten er lav, det &'; s vanskelig å føle seg bra eller utrette mye av noe. Du føler ofte utilstrekkelig. Du må innse at selvfølelse spiller en stor rolle i de valg og beslutninger som former livet ditt. Akkurat som lav selvfølelse gjør at du kan devaluere deg selv og dine evner, et sunt selvbilde er veldig kraftig i å hjelpe til å forme ditt syn og dine beslutninger
Bli en bounce tilbake artist.
Failure er ikke alltid en dårlig ting . Det blir bare et nederlag hvis du skjønner &'; t lære av det. Hver gang du don &'; t lykkes, det hjelper deg med å bli sterkere, mer erfarne og mer spenstig. Alltid huske på at livet handler om oppturer og nedturer, stigende og fallende. Hver gang du faller, du blir mer spenstig; med mindre selvfølgelig, du bestemmer deg for ikke å komme tilbake
Takker for all suksess uansett hvor liten.
Mange folk ofte glemmer å takke, men det er en svært viktig oppgave å alltid huske å gi Takk. Noen av fordelene med å gi takk er: det bidrar til å øke selvtilliten din, andre er mer ivrige etter å hjelpe deg, det bringer også med seg en følelse av glede og tilfredshet
Styrk mestring.
Måten vi takle stressfaktorer er på individuell basis. Selv om vi kan bli møtt med lignende situasjoner, vi takle ganske annerledes. Vi lærer å takle situasjoner fra barndommen som er når vi lærer våre ulike mestringsstrategier. Noen ganger er vi ikke blir utsatt for de beste mestring, men vi kan lære adoptiv måter å takle, og dette er grunnen til selvhjelp industrien har blomstret ..
Til slutt, det er neppe noe som er mer energigivende enn å ta ansvar for ditt liv og viktige beslutninger som må gjøres med hensyn til velvære. Passivitet og avhengighet er ikke veien å gå. Dette er ekstremt disempowering og kvelende. Bare tenk for et øyeblikk, glede, tilfredshet og stolthet du føler når du er vellykket. Dette er tydelig selv i den minste bragd. Selv sabotasje er et klassisk symptom på rettferdig av suksess, men er helt overkommelig med noen grunnleggende intervensjon.
Besøk www.yourbestyou.ca og registrere deg på vårt gratis nyhetsbrev, motta nyttig informasjon for å hjelpe deg på din reise fra CHANGE.
registrer deg for å følge forfatteren Paulet Biedermann på twitter. @ yourbestyou1
.