Holde ro i Storm

Det er hendelser i våre liv som raskt kan bli kaotisk og selv katastrofale dersom vi ikke setter våre følelser og handlinger i sjakk. Som et eksempel, tenk hvis brannmenn kom til en stor leilighet brann og i stedet for å sette ut brann, begynte å kjøre rundt med hendene i været i panikk og frykt? Ok, det ville trolig aldri skje, men du får en følelse av hvordan folk må sette sine følelser og handlinger inn sjekken før adressering en potensielt farlig (eller vanskelig) situasjon.

Når brannmenn er enroot til en stor brann, de er å samle informasjon om scenen: hvor mange innbyggere er i bygningen, hvor mange etasjer, skjemaer, omkringliggende bygninger eller andre konstruksjoner, hvor stor brannen er, og om det er isolert til en eller to etasjer, hvor mange brannmenn og /eller ambulanse de trenger. Før de noen gang løse en krise, de får forberedt med kunnskap og innsikt i hva de faktisk kommer til å være kampen. De vet hvor mange lastebiler de trenger for å slukke brannen. De vet hvor mange mennesker kan muligens være inne i inferno. De vet hvor alle rømnings stiger er. De vet og gjøre rede for alle brannmenn og kvinner som kommer til å gå inn i brennende bygningen slik at hver person er rede for. Ved å ta hensyn til bare en del av det første responders gjøre i en krisesituasjon, vil du begynne å se verdien i å praktisere de samme prinsippene, slik at du også er forberedt på en katastrofe eller utfordrende øyeblikk

I &'; m ikke en brannmann – som &'; s ikke kommer til å fungere i mitt liv, sier du? Ja det vil det. Når du holder et nivå hodet i møte med fare, problemer, frykt, sinne eller sorg, finner du at du enklere kan vasse gjennom lidenskap og følelser racing gjennom hodet ditt. Du gjør dette ved å ta et skritt bakover og først lære hva du vet om situasjonen. Rushing til dom eller skriker hodet av vil ikke løse et problem. Hold deg rolig, analysere og deretter bare fortsette å reagere med visdom og forstå. Når du reagerer i en jevn, beregnet måte, bevæpnet med nødvendig informasjon for å få tilgang til situasjonen, er du bedre rustet til å håndtere det. Det er hvordan du bruker tilsvarende verdier av brannmenn og andre første reaksjoner. Du må alltid lære bakgrunnen til omstendighetene. Hva påvirkninger (omgivelser) kan ha bidratt eller kan skade situasjonen ytterligere? Hvilke verktøy eller ressurser trenger du å riktig behandle saken? Hvordan kan du hjelpe situasjonen heller enn til hinder eller forverre det?

Jeg forstår at følelser kan kjøre høy. Disse kraftige følelser kan være både en velsignelse og en forbannelse i personlige og profesjonelle relasjoner. Det er å lære når man skal plassere dine følelser til side akkurat lenge nok til å få tilgang til stressende situasjoner før rushing i hodet først. Dette vil tillate deg å overvinne vanskelige prøvelser i livet. Jeg vet det er lettere sagt enn gjort, og det er derfor det er så viktig å øve daglige meditasjoner eller pusteøvelser for å holde deg i en tilstand av ro. Det er gjennom disse mentale og fysiske trenings ritualer som du vil være bedre forberedt til å styrke din overbevisning og din evne til å holde seg kjølig som en agurk, selv når du føler at du ønsker å eksplodere. Ved gjenværende rolig, er du samtidig i en tilstand av økt bevissthet; så ikke bare gjør ditt hjerte takke deg for ikke å sette på den ekstra stress, men det vil også føle deg bedre om du gjør det rette til rett tid
.