Nybegynners sinn - ERFARING kraften og skjønnheten i nåtiden MOMENT

Har du noen gang sett et barn som er bare lære å gå? Deres ren glede er smittsomt! Følelsen av forundring og prestasjon i deres øyne reflekterer en spesiell sinnstilstand. I kampsport og mange østlige tradisjoner, er dette kjent som “ nybegynner &'; s sinn &"; – blir fullt engasjert i opplevelsen, fullt til stede i øyeblikket, uten forventning eller sammenligning. Det er der sant læring skjer.

For mange år siden, trente jeg en kampsport som heter Aikido. Min sensei (lærer) var en veldig rolig japansk mann som lærte først og fremst gjennom demonstrasjon, ikke ord. Men hvis han så noen “ gå gjennom bevegelser, &"; ville han forsiktig minne oss om å flytte tilbake til nybegynner &'; s sinn, der vi kunne være fullt oppmerksomme og bruke det beste av oss selv

Dette enkle konseptet kan forbedre vår erfaring med alle aspekter av livet.. Det bringer glede til selv de mest dagligdagse oppgaver, og det hjelper oss å utvikle en sterkere følelse av bevissthet i hverdagen.

Hvis du oppdager at ditt liv eller nåværende aktivitet er følelsen litt kjedelig, her er noen tips til hjelpe skifte
perspektiv

Øv Beginner &'; s. Mind

* Gjør noe nytt minst en gang i uken. Enten det &'; s å prøve en ny restaurant eller snakker med en fremmed, vil erfaringer som er utenom det vanlige skifte tankesett

* Har en vanlig oppgave på en annen måte.. Prøv å ta en ny rute til jobb eller til og med å pusse tennene med den andre hånden

* Pause i midten av en aktivitet og spør deg selv:. Hvordan ville det føles hvis jeg gjorde dette for første gang i mitt livet
 ?;