7 trinn til å identifisere hvis du er i krise, og hva du skal gjøre It

'Handling kan ikke alltid bringe lykke, men det er ingen lykke uten handling. Benjamin Disraeli.

Jeg har utviklet 7 trinn slik at du først å finne ut om du er i krise på jobb og deretter å gi deg en kick-start til å ta de nødvendige tiltak for å endre situasjonen.

Mine klienter er alle veldig opptatt, og jeg har lovet å holde disse artiklene konsist tilsvarende. På grunn av størrelsen og arten av dette temaet har jeg besluttet å dele den over to nyhetsbrev artikler. Del 2 vil bli offentliggjort i begynnelsen av desember

Trinn 1 - Identifisere

Svar på disse 7 spørsmål raskt og uten å tenke på svarene for mye.

Har du stadig føler deg stresset eller engstelig på jobb?

På slutten av dagen vil du ofte tenker "jeg har lagt liten eller ingen verdi i dag. Jeg har gjort lite eller ingen forskjell. '?

Er det alltid for mye å gjøre og ingen tid til å gjøre det?

Tror du at du er uverdig for eller lite sannsynlig å få en forfremmelse?

Tror du sjefen din ikke respekterer eller verdien du?

Føles det som om du har liten eller ingen støtte på jobben?

Tror du ofte av fratredende eller for å miste jobben din?

Hvis du svarte ja på 5 eller flere spørsmål, så du er i krise.

Trinn 2 - Godta, Face, Avgjør

Nå som du har innsett det neste trinnet er å akseptere det og innse det. . Inntil du ikke gjør noe vil endre seg

Still deg selv disse spørsmålene:

Må jeg aksepterer nå at jeg er i krise på jobben

Er jeg nå villig til å møte det faktum? ? at jeg er i krise på jobb
Nå har du en beslutning om å gjøre:

Skal du ta kontroll og gjøre hva det tar å endre situasjonen og deg selv (fordi utvilsomt er behov for endringer i både )?

Eller er du kommer til å bo som du er og la ting å ta sin egen kurs uten innflytelse og uavhengig av dine ønsker?

Gratulerer! Du har nettopp tatt det første par skritt mot å endre situasjonen. De var vanskelig og til og med skremmende skritt jeg kjenner. Så ta deg tid til å klappe deg selv på ryggen og gi deg selv positive tilbakemeldinger på at du har startet reisen mot der du ønsker å være.

Nå skal vi begynne å jobbe med å få deg fra situasjonen du er i til en du ønsker å være i

Trinn 3 -.. Sett Hovedmål

Vi må begynne med en veldig klar idé om hva du ønsker
Pick en tidsramme for når du ønsker å ha løst alt hell. Er det en måned? 3 måneder? 6 måneder? 1 år? Eller noe annet? Forsikre deg om at fristen virker riktig for deg, at du tror det er mulig samtidig som å gi deg selv en liten strekk. Regne ut nøyaktig dato og skrive det ned.

Nå hva er målet ditt for den dagen? Du må komme opp med en setning som er formulert positivt, er bestemt og er målbare. Forestill deg selv på denne dagen. Tenk på hva du ønsker å se, høre og føle. Igjen sikre at du tror det er mulig samtidig som å gi deg selv en liten strekk. Skriv målet ned ved siden av datoen.

Det er viktig å være virkelig ærlig med deg selv når du setter målet ditt. Du vil bli overrasket over hvor mange av mine klienter som sier de ønsker en ting, satt det som et mål, og begynne å bevege seg mot det når du er i sitt hjerte av hjerter de virkelig vil ha noe helt annet!

Nok en gang forestille deg selv på dagen målet er oppnådd. Hva er det du ser? Hva er det du hører? Hva føler du deg? Ta en liten stund å fullstendig fordype deg i at fremtidsvisjon. Og så spør:

På en skala fra 1 til 10, hvor 1 er ikke i det hele tatt og 10 er helt og fullstendig, hvor mye kan jeg virkelig ønsker å nå dette målet

Hvis noe? er ikke helt riktig, eller du innse at målet egentlig er ikke det du leter etter, så re-besøk mål og finpusse eller omskrive det til du kan svare på spørsmålet ovenfor med et minimum score på 8.

Hvis dette målet virker som toppen av et fjell akkurat nå, slapp av. Vi kommer ikke til å prøve å fly rett til toppen
.