Er Arbeids Stress Killing din familie?

Du er på vei opp. Du er fremme i din karriere raskere enn du trodde var mulig. Du blir gitt mer ansvar. Og belønning. Og arbeidsplassen stress som går langs med den. Du finne det er verdt det. Men gjør din familie?

dårlige helseeffektene av stress du opplever gå hjem med deg. Du føler deg sliten fordi du er sliten. For sliten fysisk og følelsesmessig å få kontakt med din ektefelle eller barna dine. Du kan ikke sove, så morgenen med du er som poking bjørnen for din familie.

Kan du bruke disse 5 måter å holde stress på arbeidsplassen påvirker din familie?
1. Plukk en tid som er familie eneste gangen. Min far døde da jeg var veldig ung, men mine mest varige minner er de dagene at han ville lukke butikken og forteller oss "sin vår dag, gutter!". Og så ville vi se de verste lavbudsjetts vampyr filmer noensinne.
2. Hold deg i form. En av de mest lumske bivirkninger av stress er at det svekker forsvaret ditt mot stress. Det er som å ha veggene i slottet ditt blir ramponert av katapulter. Hvis du ikke tar deg tid til å gjøre reparasjoner , faller de til støv.
3. Delight i alt familien gjør. Stress, ved å være nådeløse, kan lett føre til at du skli inn i depresjon. Eller i det minste en permanent dårlig humør. Finn glede i ting familien gjør, å motvirke dette. Selv når barna snakke tilbake, glede i deres uavhengighet.
4. Lag et støttenettverk. Du vet, jeg faktisk liker ikke dette begrepet. Disse er venner. Hold kontakten med vennene dine. Bruk dem til å lufte til . Bruk dem til å få ideer fra. Og være der for dem.
5. angrep stress og forvandle det. Noe stress kan håndteres, og det vil gå bort. Men litt stress må angripes. Stress kan forvandles til muligheter. Og kommer hjem begeistret for en ny mulighet er bedre.

Du kan føle at du håndterer stress i livet ditt. Men spør din familie hvor godt du håndterer den. Se på den tiden du tilbringer med dem. Er det morsomt? Eller er det en masse roping og sinne? Hvis du ikke endrer hvordan du angriper stress, vil ting bli verre.

Stress skjuler som regel en mulighet for vekst. Men de fleste stress management systemer er utviklet for, og er fokusert på, bare gjør at du føler deg bedre når du er under stress. Realiteten er at du ikke ønsker å ha det godt om stress. Du vil føle deg godt om å bevege seg gjennom og forbi stress. Ved hjelp av en omfattende stress management system kan hjelpe deg med dette
.