Velg en stressless livsstil!

Velg en stressless livsstil? Det er veldig lett å si. Likevel er det så viktig. Vår helse bør være vår # 1 prioritet. Vi vet alle at, og fortsatt vi holder høre om enda et arbeid kompis som nå er på sykelisten i flere uker fremover.

Boken butikker er fylt med bøker om stressmestring. Men, skal vi håndtere stress eller redusere det? Stress og utbrenthet er to svært vanlige tegn på en livsstil som må endres. Endringene må skje på tre nivåer:

1. Vårt samfunn
to. Vår arbeidsplass
tre. Vår personlige liv

Det tredje nivået, vår private liv, er den som vi kan endre lettest. Men vi må også gjøre en innsats for å få til endringer på vår jobb /skole og holde hevde at samfunnet tar sitt ansvar for vår helse. Selvfølgelig, det finnes ingen enkle løsninger.

Tilbake til spørsmålet vårt: Skal vi håndtere eller redusere stress? Personlig liker jeg ikke ordet "administrere". Det har ikke en god ring til den. For meg, administrere lyder som å prøve å håndtere en situasjon ved å jobbe veldig hardt. Jeg lukker øynene og ser dette sliten ut kvinnen bærer tunge handleposer opp trappen. "Jeg skal administrere", sier hun som hennes hjerte pounds tungt. Jeg ønsker ikke å være den kvinnen. Og kanskje det er ikke i det hele tatt hva stress eksperter mener når de bruker ordet "administrere". Men, likevel, jeg foretrekker ordet "redusere".

På det personlige plan kan vi gjøre mye for å redusere stress. Det er også spenning som ikke kan bli fullstendig redusert. Da må vi lære å håndtere det. Men pass på, fordi sjefen din kanskje foretrekker at du klarer når du kunne redusere! Det har blitt en dyd å håndtere stress i vårt moderne samfunn. Ikke prøv å være den perfekte medarbeider, den perfekte partneren eller den perfekte forelder. Når du kan redusere, ikke klarer. Start med å redusere unødvendig stress, så lære å håndtere den nødvendige på en måte som er bra for din generelle helse
.