Null på Stress

Det er en enestående tid i vår historie. Folk er engstelige og sinte, og stressnivået er uten tvil på vei oppover. The Institute of HeartMath, en internasjonal leder i stress forskning, har utviklet en avansert online selvvurderingsverktøy som folk kan bruke i disse usikre tider å jevnlig overvåke deres mentale, emosjonelle og fysiske tilstand, slik at de kan begynne å administrere stress og bringe balanse til . livene sine

Basert på instituttets mer enn 17 års forskning, mener HeartMath sin nye Stress & Well-Being Survey ™ er den mest omfattende og nøyaktig vurdering verktøy i sitt slag tilgjengelig gratis på Internett i dag. Den 72-spørsmålet undersøkelsen, som skal ta de fleste fem eller 10 minutter, sonder individets stressnivå i dybden hjemme, på jobb, skole og i sine relasjoner.

Skal du gjennom en skilsmisse, eller mestring med din egen eller en elsket en alvorlig sykdom? Har du mistet jobben din? Får du sint eller trøtt lett? Spørsmål som disse og mange andre ble strategisk utformet av en rekke spesialister for å gi en klar vurdering av din følelsesmessige tilstand og graden av stress du opplever. Undersøkelsen vil vurdere den enkeltes evne til å tilpasse seg hendelser og situasjoner i dagliglivet og elastisitet - evnen til å håndtere stress

Quantum Intech, mener Inc. CEO, psykolog og forfatter Deborah Rozman Stress & Well-Being Survey er en flott mulighet for folk til å bremse ned i noen minutter, kanskje ukentlig eller daglig, for å gjøre noe som kan bidra til å forbedre kvaliteten på livet.

"I dagens verden mange mennesker kan vite at de er stresset, men de vet ikke hvor du skal begynne når det gjelder å få en hånd på den. En viktig faktor for å lindre og trans stress er å forstå hvor det er stammer fra, og hvor mye det påvirker din helse, emosjonell balanse, mental klarhet, evne til å fokusere og ta gode beslutninger. Dette vurderingsverktøy gjør folk til å ta en rask opptelling av hvordan de gjør når det kommer til stress og deres emosjonelle trivsel, så de kan begynne å ta intelligente og proaktive tiltak for å ta tilbake kontrollen, "sier Dr. Rozman, en av grunnleggerne av IHM og medforfatter av Transforming Stress: The HeartMath Solution for lindrende Worry, trøtthet, og Tension. "Ingen av oss er immune mot stress, og i dag vet vi så mye om hvordan det kan påvirke vår helse, relasjoner, mental klarhet, selv våre energinivå."

Undersøkelsen, som kan forhåndsvises på www .heartmath.org ved å klikke i midten av siden på Stress & Well-Being Survey, bruker fargegrafikk for å vise resultatene av poengsystemet. Når respondentene svare på alle spørsmål, med enkle klikk, et helhetlig bilde avtegner om deres sinnstilstand, hvor mye stress de opplever, hvordan de føler om retningen av deres liv, deres energinivå og mye mer. Resultatene blir fulgt av tips for å forbedre områder med lav score.

Med den volatiliteten av verdens økonomier i kjølvannet av kriser i finansmarkedene, folk er bekymret, ikke bare på lang sikt, men i mange tilfeller om neste måned eller neste uke -. hvordan deres arbeidsplasser kan bli berørt, om de vil ha nok til å betale sine boliglån, helse-omsorg premiene, barnas skolepenger eller selv å sette mat på bordet

Forstå mekanikken stress gir deg fordelen av å være mer bevisst på og følsom for ditt eget nivå av stress og vite når og hvordan du skal ta proaktive skritt. Denne økte bevisstheten også hjelper deg til bedre omsorg for familie, venner og kolleger.

"Med alt som mennesker går gjennom i dag, håndtere stress og følelser er viktig for å bidra til å oppveie sinne, dommer, angst, skylden og harme - og ta gode beslutninger, "Dr. Rozman sa. "Folk har makt til å hjelpe seg selv, og dette Stress & Well-Being Survey kan hjelpe .. Jeg kan ikke tenke på en enklere og mer praktisk måte for folk å ta tilbake kontrollen og gjøre noe nå - for å få retning på forbedre sine liv. Mye forskning gikk inn i denne undersøkelsen, og jeg tror ikke du finner noe ganske så grundig og nøyaktig på Internett. "

The Institute of HeartMath har forsket stresset siden den ble grunnlagt i 1991. Den ideelle organisasjonen har utviklet science-baserte og felttestet programmer, verktøy og teknologi som den internasjonalt anerkjente emwave Personlig stressavlastning ® og emwave ® PC Stress Relief System for å hjelpe folk håndtere stress og følelser. Tusenvis av mennesker i mer enn 50 land på fem kontinenter har brukt HeartMath liv endring løsninger for å forbedre sine liv
.