Bodybuilding Supplements

Som tidligere konkurransedyktig bodybuilder, jeg vet betydningen av riktig ernæring og kosttilskudd når det kommer til å se din beste på scenen for en bodybuilding konkurranse. Kroppsbygging kosttilskudd har kommet langt siden de første protein pulver ble markedsført tilbake i dagene av legender som Reg Park, Larry Scott, og selvfølgelig, Arnold Schwarzenegger.

Først på stabben for muskel bygging ernæring er protein. Protein pulver er en praktisk og rimelig måte å drivstoff musklene med kvalitet aminosyrer, for å reparere muskelvev etter utmattende treningsøktene. Innenfor kategorien av protein, er det underkategorier som du kanskje ikke klar over. Ikke alle proteiner er skapt like, og jeg vil berøre på bare noen få i denne artikkelen.

Det mest populære protein på markedet er whey protein. Myseproteiner er raskt fordøye, og på grunn av dette aspektet, er de vanligvis tatt etter trening. Det du kanskje ikke vet er at myse er klassifisert i tre klasser. Det er mysekonsentrat, som er den laveste klasse, og billigst å fremstille. Så er det whey isolat, som er raskt økende popularitet på grunn av sin kvalitet og kostnader. Toppen av linjen er myse hydrolysat, som også er den mest kostbare å fremstille. Noen kvalitet isolat protein pulver er amerikansk Whey fra American Sports Nutrition, Isolyze etter art Ernæring og Lean1 av Nutrition 53.

En annen av de beste bodybuilding kosttilskudd er forgrenede aminosyrer, eller BCAA &'; s, som de er oftere referert til. Et gammelt munnhell refererer ofte til muskel som en murvegg. Innenfor denne vegg, vil hver tredje murstein være en BCAA. Når supplere med BCAA &'; s, kan man forvente:

· Muskelmasse blir skånet under streng slanking
· Nedgang i magefett
· Større mental fokus
· Økt utseendet av hardhet til musklene
· Styrke øker

Hvis du &';. Re leter etter en kvalitet BCAA supplement, muskelmasse ved Beverly International og BCAA 5000 av Optimum Nutrition er begge gode produkter for noen bodybuilder i trening

De fleste kroppsbyggere ønsker maksimal muscularity og vascularity når de steg på scenen. For denne effekten, har nitrogenoksid kosttilskudd vært spioneringen som svært effektive. Venen-svulmende og sinnssyke muskel pumper du kan oppleve fra nitrogenoksid er knyttet til aminosyren L-arginin. Arginin bidrar til å øke blodstrøm samt utvide blodårene til å hjelpe oppnå det utseendet du ønsker. Gaspari Nutrition gjør to gode produkter for halsbrekkende pumper og veikart vascularity – Plasma Jet og Superpumpe 250. Med arginin kosttilskudd, kan du oppleve:

· Økt næringsopptak
· Ekstreme muskel pumper
· Notice effekter under den første bruken
· Forbedret muskel utvinning
· Vein-svulmende vaskularitet

Ikke alle bodybuilding kosttilskudd er rettet mot muskel gevinst. Hvis du ønsker å komme på scenen i din beste form, og maksimal fett tap er avgjørende for din suksess, og det finnes en rekke kosttilskudd der ute for å hjelpe deg å miste fett raskt. De fleste konkurrentene er avhengige av noen type thermogenic å hjelpe sin metabolisme i å brenne flere kalorier. Oftere kalt “ fett brennere og " ;, disse vekttap kosttilskudd hjelpe kroppen forbrenne mer kalorier mens du i ro, og gi deg den energien du trenger når kalori uttømming tar sitt toll på deg

Med Ephedra forbudet opphevet. av FDA, har mange sports ernæring selskapene ga en slurry av ulike vekttap produkter til forbrukere. ECA Xtreme av Hi-Tech Farmasi er en gjeninnføres versjon av den stadig populære ECA Stack, som kombinerer fantastisk calorie-brenning cocktail av efedrin, koffein og aspirin.

Trenger litt hjelp dempe appetitten under konkurranse forberedelser ? Tri-Matrix inneholder ikke bare efedrin og koffein, men har også den kraftige appetitt undertrykke ingrediens hoodia, som har vært raskt økende popularitet rundt om i verden.

Dette er bare noen av de mest populære muskel bygging kosttilskudd og fett tap produkter som mange kroppsbyggere bruker. De kan hjelpe tjene som et grunnlag for pre-contest program, eller de kan også brukes under off-season for å hjelpe deg å bedre din fysikk så neste gang du tar på scenen, vil dommerne være sikker på å ta notis av deg
.