Den emosjonelle siden av vekttap og hvorfor det så Important

Kalorier i bør være færre enn kalorier ut dette er ment å være enkel og effektiv formel av vekttap. Problemet er at formelen ikke fungerer for mange mennesker. En eneste grunn finnes for det faktum denne formelen tar ikke hensyn de følelsesmessige aspektene ved vekttap.

For mange mennesker, er vekttap en stor kamp. Den omfatter cravings, trøstespising og avhengighet til visse matvarer. Disse komponentene gjør det utrolig vanskelig å effektivt innføre endringer og opprettholde en persons nivå av lykke og tilfredshet.

Er du sliter med vekttap oppløsning? Du er ikke alene! Flere faktorer kan bidra til svikt og ignorerer de følelsesmessige aspektene av vektøkning og tap kan forårsake dine problemer.

Den kraftigste Emosjonelle Components

flere emosjonelle reaksjoner kunne forstyrre vekttap og vedlikehold innsats. De viktigste er:

Angst og nervøsitet Bilde: for mange mennesker, disse følelsene fører til trøstespising. Når nervøs, disse personene trenger en stikkontakt og en kilde til trøst. Mat er ofte dette uttaket. Mat jubel opp disse enkeltpersoner og gjør dem i stand til å fortsette å fungere samtidig som de negative følelsene under kontroll

Trenings fobier
:. En følelsesmessig element som ofte blir undervurdert. Mange tror at trening er utrolig stressende. Noen bekymre gå på treningsstudio på grunn av sin nåværende vekt. De mangler motivasjon, de likte aldri sport, og de mener at situasjonen ikke kommer til å være mye annerledes denne gangen rundt

Body image Bilde:. Hvordan du oppfatter deg selv? Mangel på tillit og kjærlighet for din egen selvrespekt kan hindre deg fra å komme til at idealvekt. Du tror kanskje at du ikke fortjener endring eller ikke er god nok til å ha en sunn og passer kroppen. Dette er grunnen til at du sannsynligvis sabotere din egen vekttap innsats.

Dette er bare noen av de vanligste emosjonelle problemer som står i veien for vellykket vektreduksjon. For noen mennesker, kan det bli enda mer komplisert. En dårlig forhold til mat, avhengighet og avhengighet er enda mer alvorlig psykiske problemer som gjør vekttap umulig.

Hvordan man skal håndtere den følelsesmessige aspektet av vekttap

Dealing med følelser bør skje før du endrer din diett eller begynne å jobbe ut. Du må være motivert og du kan ikke gjøre det hvis du ikke er i riktig sinnstilstand. Vekttap hypnose er et godt alternativ for å utføre denne endringen.

Gjennom hypnoterapi for vekttap, vil du komme til å finne ut hvorfor du ikke har tillit eller hvorfor du har etablert et destruktivt forhold til mat. Prosessen er langt fra stressende. Faktisk vil det gi deg mer makt og kontroll enn å prøve å møte de negative følelsene på egen hånd.

Vekttap hypnosis fungerer på en sub-bevisst nivå. Dermed gjennom hjelp av en terapeut kan du enkelt erstatte den destruktive tankemønstre med mye mer produktive mantraer. Når du har fullført hypnoterapi for vekttap prosessen, vil du finne det mye lettere å nyte sunn mat, å føle begeistret over å jobbe ut og begynne å akseptere kroppen din.

Vekttap er komplisert, selv om guruer prøver å presse sine enkle formler. For en start, må du forstå følelser som står i veien for suksess. Når du løse disse negative tanker, vil du finne det lettere å komme i gang på reisen til en sunnere og gladere du
.