HCG Plan Diet For Vekt loss

Når det kommer til gjenstand for vekttap, er det mange såkalte “ dietter &"; på markedet som hevder å gi løsningen for mennesker som prøver å gå ned i vekt. Jeg ønsker å presentere og snakke om en av disse diettene, denne konkrete planen er kjent som “ HCG diett &" ;.

Forkortelsen “ HCG &"; står for humant choriongonadotropin. HCG diett plan tar en helt annen tilnærming til mange av de andre “ dietter &"; tilgjengelig i industrien.

Denne dietten plan innebærer å redusere daglig kaloriinntaket til ca 500 kalorier per dag og opprettholde denne kalorireduksjon for en periode på rundt 8 uker.

Dette er en noe kontroversiell diett plan som går helt mot regjeringen &'; s daglig anbefalt kaloriinntak retningslinjer på 2000 kalorier for en kvinner og 2500 kalorier for en mannlig.

Konseptet bak HCG kosthold er å begrense kaloriinntaket, og fjerne noen sjanse til vektøkning i løpet av perioden, og dermed gi en “ ideell &"; Situasjonen for en person å gå ned i vekt.

HCG diett talsmenn at en person spiser kun to måltider per dag. De to måltider er lunsj og middag. Det er ingen frokost involvert med HCG kosthold, så dette er veldig selvmotsigende av hva mange helsepersonell råd når de sier “ frokost &"; er det viktigste måltidet på dagen.

Det er en veldig spesifikk spise vane oppmuntret med HCG diett, er folk rådes til å spise en proteinkilde, en kilde til frukt, en grønnsak og en kilde til brød med hvert måltid.

Det er et svært begrenset valg når det gjelder matvaregrupper orde for å spise for HCG diett, i form av grønnsaker valg, kan en person velge mellom følgende: spinat, Chard, sikori, bete greener, grønn salat, tomater, selleri, fennikel, løk, rød reddiker, agurk, asparges og kål.

For valg av brød, det er bare to alternativer, brød pinne eller en skive Melba toast. Alternativene for frukt er også svært begrenset til et eple, håndfull jordbær, en appelsin eller halvparten av en grapefrukt.

I forhold til protein valg HCG vil bare tillate fra en valgt noen alternativer: kalvekjøtt, biff, kylling bryst, fersk hvit fisk, hummer, krabbe eller reker, er en person ikke lov til å spise noe synlig fett i det hele tatt. Laks, ål, tunfisk, sild, eller tørket eller syltet fisk er ikke tillatt i planen.

Den diett plan tillater en person å konsumere så mye te, kaffe og vann som de ønsker i løpet av dagen. Dietten vil bare tillate opp til en tabell skje av melk per dag. Det er plass til en person til å bruke sukker erstatter kan drikke tilsatt smakstilsetning, men du kan ikke bruke rent sukker i det hele tatt.

Det er ingen kvote for oljer eller smør i HCG plan.
De fleste vil finne det svært vanskelig å opprettholde denne måten å slanking. HCG Planen er en svært restriktiv diett, og kan også være svært farlig for en person &'; s helse.

Det er umulig å få alle kroppens ernæringsmessige behov fra så lite som 500 kalorier per dag, så dette kan føre til alvorlige helseproblemer.

Med en svært begrenset kaloriinntak en person vil miste muskelmasse og mulig utvikler andre helseproblemer på grunn av mangel på fiber og diverse andre viktige næringsstoffer som trengs for kroppen.

Det ville blitt svært utfordrende å få de nødvendige vitaminer og mineraler med et kaloriinntak på mindre enn 1000 kalorier, uten bruk av kosttilskudd.

helsepersonell som leger vil noen ganger anbefale et begrenset kaloriinntak på mindre enn 1000 kalorier hvis en person er sykelig fedme, eller som har en alvorlig medisinsk betinget like meget høyt blodtrykk, men disse er omtrent det eneste unntak. Disse typer dietter er alltid under oppsyn av en lege på en én-til-én-basis.

Den HCG diett plan er ikke anbefalt av de fleste helsepersonell, som det er ansett for farlig, og en usunn måte å prøve og miste vekt
.