Slanking etter resultater: PEERtrainer syn på Sunn, Long Term Vekt Loss

PEERtrainer.com, Web &'; s premiere helse og vekttap samfunnet, har fulgt Stephen Covey råd, å være veldig oppmerksom på plassen mellom stimulus og respons, etter publisering av en artikkel om vanskeligheten av vekttap fra en allment fulgt blogger på New York Times

Leserne har bedt PEERtrainer &'; s. meningen fra, fordi konklusjonen den når er helt, 180 grader motsatt av vår egen filosofi og bransje oppfatninger samt PEER &';. s erfaring med å hjelpe lede folk mot sunn, langsiktig vekttap

En av de mer gjennomtenkt (og målte) svar var fra venn og kollega, Dr. Joel Fuhrman.

PEER &'; s rask oppsummering av situasjonen er at forfatteren heter Tara Parker-Pope klart å konkludere med at vekttap var nytteløst for de fleste basert på a) en studie som viste mennesker mislykkes på lang sikt vekttap på et lavt næringsinnhold, lavt kaloriinntak; og b) sin egen personlige opplevelse hvor hun har unnlatt å miste 60 pounds hun har fått siden hennes videregående skole

PEERtrainer &'; s Key Point:. En av grunnene til at vi har reagert så sterkt til Tara Parker -Pope er at vi har en situasjon der noen som riktignok har sviktet på å finne ut hvordan å gå ned i vekt på en sunn og bærekraftig måte, har liksom klart å aner påvirke måten folk tenker.

Ikke bare er det diett tilnærminger som får folk ut av syklusen av svikt som Parker-Pope er fanget i, er det titusener av mennesker på PEERtrainer som har vært gjennom våre gratis og betalte programmer som har opplevd å bryte denne syklusen.

PEERtrainer ser at når folk 1) innlemme næringstetthet som en sentral del av deres langsiktige spise plan, 2) utforske fjerning av giftig mat for å se hvordan de reagerer på ting som hvete, egg, meieriprodukter og korn og 3) ta en in- dybde redegjørelse for hvordan de gjør vedtak utrolig fremgang kan gjøres.
Dette skjer hver eneste dag, og mønsteret gjentar seg med slike urverk regularitet at vi ønsker å bokstavelig talt skrike når noen sier at å miste vekt er bare ikke mulig, fordi de følger feil plan.

Til sammensatte saker for Tara Parker-Pope, hun nylig avslørte i et intervju med Jean Fain at hennes plan i år for å gå ned i vekt er å "være oppmerksom" av hva hun spiser og øvelsen mellom 90 minutter og to timer om dagen.
Det tar ikke en ekspert i logikk for å konkludere med at sannsynligheten for henne faktisk trener så mye er veldig lav. Og at hennes forsøk på å "være oppmerksom" har åpenbart ikke fungert!

PEERtrainer rådgivning til Tara Parker Pope
Siden Ms Parker-Pope er svært sannsynlig å lese denne artikkelen, vil vi be deg om å gjøre det Vi anbefaler alle som kommer gjennom PEERtrainer å gjøre.

Først, plukke opp en kopi av " Eat To Live &'; av Joel Fuhrman MD. Og når du gjør det, sørg for at du forstår begrepet næringstetthet og bruke den.

For det andre vil vi på det sterkeste oppfordre deg til å sjekke ut et intervju (http://www.peertrainer.com/cleanse/how_to_do_a_cleanse.aspx) med vekttap motstand ekspert JJ Virgin, PhD. I intervjuet at hun gjennomførte med PEERtrainer, går JJ over en "rens" protokoll som hjelper deg å se hvilke matvarer du kan reagere på. Det er mange måter å implementere denne protokollen, men det aller meste av det du trenger å vite er rett på den siden

I PEER &'; s. Erfaring, når du kombinerer disse to tilnærmingene, blir det mye lettere å miste vekt.
Faktisk, det er ingen som vi jobber med på PEERtrainer som ikke er i utmerket form, fordi vi sørge for at alle vi jobber med og nåtid går sin tale. Nå forstår vi at noen som er engasjert i en kamp fortjener medfølelse, og at noen som er offentlig snakker om sin egen kamp viser enorm mot.

Dr. Joel Fuhrman &'; s Point
En person som er i en posisjon til å påvirke debatten er Dr. Joel Fuhrman, som har en fantastisk track record på å hjelpe mange overvektige og syke mennesker gjenopprette, ifølge Dr. Fuhrman:

"Artikkelen foreviger forenklede og vanligste feilen i kosten arena, det er fokus på kosten kvantitet i stedet for kost kvalitet Calorie teller dietter nesten aldri fungere fordi folk er aldri fornøyd med å spise mindre og deres metabolisme bremser som de reduserer kalorier. . Mitt råd er av en helt annen karakter, fordi mine funn og studier viser (Nutrition Journal nov 2011) som ernæringsmessig kvalitet reduserer mat cravings, reduserer appetitten og har folk foretrekker færre kalorier. Videre antiangiogene kvaliteter av de sunneste matvarene forstyrre fettlagring i kroppen. Den metabolic rate kan bare bremse så mye, og ens ønske om mat reduserer å matche en sunn (saktere) metabolisme perfekt. Med andre ord, mens resten av verden er i ferd med å få fart på stoffskiftet, slik at de kan spise mer og likevel gå ned i vekt, jeg oppfordrer folk til å bremse ned sin metabolisme, slik at de vil eldes saktere, beskytte seg mot kreft og da kan de komfortable spise mindre uten å bli for tynn. Når du spiser riktig, du bare liker å spise mer, men ikke liker overspising lenger. Hvis Tara Parker-Pope var riktige anorexics ville alle være overvektige også. Det &'; s H = N /C, som betyr å ta inn færre kalorier i en høy næringsmiljø er hemmeligheten til kreft beskyttelse og dramatiske økninger i forventet levealder. Resten av dietten verden trenger for å bedre forstå mitt arbeid, fordi de er alle uvitende på dette området. Den sunneste kostholdet fører til en sunn vekt. "

For mer informasjon og den fullstendige artikkelen, kan du gå http://blog.peertrainer.com/diet/2012/01/dr-joel-fuhrman-responds-to -Tar ...
.