Holiday Vekttap Survival

Realiteten av ankomsten av ferien slo meg da jeg ble invitert til min første ferie fest denne første uken i november. Senere den dagen, invitasjoner og lagre datoene kom rullende i. Selv om dette kan høres spennende fordi partene er gøy, for meg selv og mange av dere, dette betyr navigerer obligatoriske cocktails, sjokolade, kaker, middager som ikke passer i min ernæring plan, og mors gresskar pie.

Så er det store tids innsnevringer på grunn av shopping, gave å gi, å være vertinne med mostess, og opprettholde resten av livet som det er.

Min første reaksjon var å begynne å formulere en plan i hodet mitt av strategiene jeg er nødt til å benytte for å opprettholde min fitness mål for dette året. Å være en fitness profesjonell, jeg tror umiddelbart vekttap strategier, og jeg ønsker å dele mine med deg.

Se i år er spesielt. Jeg har en faktisk, solid, mål. Det er ikke vekttap spesifikt. Vekttap vil være biprodukt. Det er ytelse. Så hver handling jeg tar og kvaliteten på maten min vil påvirke min oppnåelse av dette målet.

Så her er mitt mål, en sann trekke opp. Jeg har ikke vært i stand til å gjøre en trekke opp i mine voksne år så det er det jeg går for. Uten å gå ut på for mye av en tangent, er en trekke opp en av de beste sentrale oppgaver rundt. Bare andre til push up. Men det er mer til historien min, og dette målet enn møter øyet. Som er grunnen til min kommende ferie overlevelse tips er mye annerledes enn de du finner på nettet

Min Holiday Vekttap overlevelsesstrategi nummer en er:. Hold øye med prisen

Til tilskuer, å ha et mål å gjøre en pull up kan høres impotent. En trekker opp av seg selv er en impotent mål. Jeg mener, jeg vil være mindre av en person hvis jeg ikke gjør en trekke opp? Vil jeg bli dømt eller latterliggjort hvis jeg ikke gjør det? Nei, men å grave dypere vil gi dette trekke opp så mye som betyr at smertene jeg vil føle ved å ikke gjøre det vil forlate meg følelsen beseiret og kanskje til og med deprimert.

Hvordan vil dette hjelpe deg å overleve din ferie fest? Vi vil grave dypere. Mitt mål å gjøre en pull up er viktig for meg fordi jeg snudde 40 år gammel i år. 40 år gammel er en milepæl i vår kultur. Det betyr at jeg er middelaldrende og over åsen. Jeg sier gammel person ting som "Husker du da vi måtte stå opp for å skifte kanal" og "Jeg pleide å eie at 45 &Prime, eller"! Kommer til McDonalds var en godbit for oss "Ikke kult

For. meg, gjør en pull up beviser at jeg har det fortsatt. Det betyr at jeg fortsatt er sterk og viktig. Det betyr at jeg er sterkere enn den 20 år gamle noe er som ikke kan gjøre en trekke opp. Hvorfor er dette viktig for meg? Jeg ønsker å være så sterk at jeg kan plukke opp og toppmøtet Mt. Kilimanjaro for min 70-årsdag. Jeg ønsker å sette et godt eksempel for sønnen min som en som nyter livet og bli kjent som den gale tante som setter kvinnens benkpress rekord på alder 85. Jeg ønsker å gjøre en trekke opp fordi det vil gjøre meg til å føle betydelig, beundret og elsket.

Vil dette holde meg fra over indulging på hver av mine parter? Du satser. Når jeg blir spurt hvis jeg vil ha et tredje glass vin når min grense for partiet er bare to, vil jeg visual Mt. Kilimanjaro, smile og si: "Jeg gjør stor, ingen for meg akkurat nå."

Nå er det din tur. Sett et mål for deg selv for denne høytiden. Det kan være lurt å miste £ 10 før 1. januar eller trening 3 ganger i uken uten å lykkes, kanskje du ønsker å holde seg til én dessert for hver av partene. Uansett hva målet ditt, oppfordrer jeg deg til å grave dypere og finne den saftig, mest potente årsaken bak å nå dette målet. Kanskje du vil føle slik jeg gjør og lar grunner og følelser som betydning, beundring og kjærlighet holder mer betydning enn over indulging

Artikkel Kilde:. Http://EzineArticles.com/6679662
.