Vekttap Diet Plan - Natural Fat Burner Foods

Det er så mange vekttap planer der ute, men svært få har en langsiktig effekt. Den beste måten for å miste vekt er ved å praktisere gode matvaner og tar regelmessig mosjon. For å se langsiktige resultater, må man foreta en hel livsstil endring. Dette er grunnen til at du tar fatt på en fettforbrenner mat kosthold er en fornuftig måte å miste de ekstra pounds. Fett brenner mat er mat som har negative kalorier; Dette betyr i utgangspunktet at de bruker mer kalorier å fordøye enn kalorier i maten. Det er hundrevis av negative calorie matvarer å velge mellom noe som betyr at du går på en fettforbrenner matvarer kosthold er enkelt, trenger du ikke å fullstendig endre matvaner. Den grunnleggende ideen er å innlemme så mange negative calorie matvarer i kostholdet ditt som du muligens kan. Her er noen eksempler på negative kalori mat:

Selleri inneholder ca 5 kalorier, men det tar 10 kalorier for å faktisk tygge og fordøye derfor resultere i en samlet underskudd. Det samme prinsippet gjelder for andre matvarer som melon, asparges, chili, epler, blåbær, kål, brokkoli og jordbær. Listen er endeløs! Ta en titt på følgende måltid plan for en typisk dag på fettforbrenner mat diett.

Frokost: Mushroom løk og paprika omelett, en medium banan og 8 oz glass vann

Lunsj:. kyllingbryst med dampet spinat eller brokkoli, lite fett smør dressing og røde epleskiver for dessert og 8 oz glass vann

Middag:. Fersk filet av laks, torsk eller makrell med hjemmelaget coleslaw og grønne erter, en cupful av blåbær av jordbær til dessert.

Du kan ha frisk frukt for snacks i mellom måltidene. Sørg for at du drikker 8 fulle glass vann om dagen for å holde deg hydrert og hjelp i prosessen med fett tap.

Prøv å sørge for at du spiser minst seks stykker av frukt om dagen, spesielt frukt jordbær, blåbær, epler, honningmelon og vannmelon. Når det gjelder frukt det er mange flere å velge mellom, men som du blir vant til planen vil du vite hva du foretrekker. Grønnsaker er også en viktig del av denne dietten plan, særlig grønne grønnsaker som brokkoli, erter, asparges og spinat. Du kan konsumere så mange grønnsaker som du liker på en daglig basis, er det ingen restriksjoner.

Denne dietten er svært effektiv og når du når målet ditt i vekt, kan du tilpasse det som passer din livsstil. Anmeldelser .