Sunn Vacations

Når det gjelder helse og velvære, selv de av oss opptatt av å spise og leve godt kan noen ganger gjennom forsiktighet for vinden når det gjelder å reise. Flyplasser er beryktet for å tilby massevis av usunne alternativer og flyet mat er neppe kommer til å vinne noen sunne leve awards. Så selv fra starten av ferien, kan vi gi slipp på vår diett regimer og begynne å leve stort på pizza, pommes frites og lignende. Og mens indulging en gang i blant er greit, hvis du begynner ferien med denne type binge du sannsynligvis til å fortsette på når du ankommer din destinasjon.

Ferier er selvsagt ment å være avslappende. Vi går bort for å komme vekk fra våre daglige rutiner, og dette inkluderer ofte våre strengt regulerte eller stive kosthold og mosjon regimer. Det &'; s hyggelig å la gå en gang og en stund, og når vi går bort vi ofte ser frem til å slappe av på stranden drikking margaritas
Problemet er selvfølgelig at disse margaritas og fancy restaurant måltider kan pakke på uønskede pounds.. Matchet med svært lite i veien for trening, kan du returnere kanskje avslappet, men også litt større rundt magen
Generelt er det ingenting galt med noen ekstra pounds som vil komme av når du &';. Re tilbake til din gamle regime. Kanskje det er dette som ferierer handler om: å la gå og la løs. Det finnes imidlertid andre typer ferier som kan være like avslappende uten også å være midje og lår styrke. Nye typer reiser og ferier er nå tilgjengelig for de som ønsker å holde seg i form, og selv for å øke deres egnethet nivåer. Nedenfor er bare noen av typene du kan prøve hvis du er ute etter en få en måte uten ekstra poundage
Yoga retreats. Yoga retreats blir stadig mer populært de siste årene. Tidligere bare for de sanne yoga utøvere, yoga retreats nå imøtekomme et bredt utvalg og nivåer av utøvere. Prøv å ta en ferie i et vakkert økologisk rik øy i Karibien eller i Middelhavet samtidig øke din styrke, kondisjon og fred. Dette kan være bare ting hvis du liker yoga og ønsker også å gå noen hvor du &';. Ll bli guidet gjennom yoga-timer hver dag og matet sunne næringsrike matvarer
Yoga retreats ofte inkluderer klasser i morgen og kveld, og deretter ledig tid i løpet av dagen eller tilgang til meditasjonsgrupper bør du valgte å ta dem. Noen retreats har gruppeturer samt og ledig tid til å slappe av om med yoga passer kroppen i solen.

Som oftest disse retreats ligger i et fredelig og himmelske atmosfære. Det er ingen tvil sant at indre fred kan lettere oppnås når omgitt av slike naturlige skjønnhet. Den fredelige atmosfæren vil hjelpe deg å gi slipp på stress og bekymringer fra byliv (hvis det &'; s hvor du bor) og la deg synke ned i et viktig nytt nivå av bevissthet.

Dette er selvfølgelig bare hvis indre fred og ro er det du &'; re ute etter. Yoga retreats kanskje ikke for alle. Det er likevel andre alternativer for å holde kroppen i form uten å måtte tåle stille meditasjon.

Hvis du er ute etter en sunn ferie, men er ikke interessert i å gjøre hundrevis av nedadgående hunder for å oppnå det, kan du i stedet ønsker å prøve et eventyr ferie. Eventyr reise omfatter en rekke aktiviteter. Disse kan omfatte reiser over Nederland på sykkel eller rafting gjennom vakre British Columbia. Det er noe for enhver smak. Hva eventyr ferier og reiser refererer til, er at du og kroppen din vil bli utfordret på noen måte utover å heve hånden til bartender for en annen glass vin.

Sykkelturer er en ganske populær vei å gå for ikke bare er de gode for å få eller holde seg i form og for å se det vakre landskapet på nært hold, men de er også en miljøvennlige måten å reise (forutsatt at du &'; re utligne eventuelle karbonutslipp fra åtte timers flytur). Sykling selv over en nærmere bestemmelses kan introdusere deg til severdigheter du &';. Aldri har sett før

Det beste med en sykling ferie er imidlertid at når du &'; ve fikk riktig gir dette en svært rimelig måte å reise . Ingen bilutleie eller dyre togturer. Bare du og din egen kraft som tar deg over landskapet. Hvis du &';. Re leter etter noe utfordrende, men ikke altfor utmattende, eller hvis du liker å være i stand til å ta det i ditt eget tempo, og deretter velge en sykkel ferie er en god idé
Selvfølgelig, noen mennesker vant &'; t være fornøyd før de &'; ve presset kroppen sin til det ytterste. Hvis du er ute etter en virkelig ekstrem utfordring da det finnes andre typer eventyr ferier for deg. Noen av disse er mer som en triatlon så noe som lignet på tradisjonelle oppfatninger av ferier. Noen eventyr reisene inkluderer fotturer, sykling, rafting, snorkling, zip-lining og kajakk gjennom valgte reisemålet.

Disse mer tettpakket og utfordrende reise eventyr er oftest utført gjennom et eventyr reise selskap mange av disse kan bli funnet på nettet. Her &'; ll finne et bredt utvalg av gruppeaktiviteter som er ledet av et eventyr ekspert som har erfaring med slike reiser turer. Sørg for å shoppe rundt og sjekke for å se at lederen har ført slike turer før. Du skjønner &'; t ønsker å bli sittende fast med noen uerfarne som kan eller ikke kan være kvalifisert til å lede gruppen av eventyr nybegynnere gjennom Amazonas-jungelen! Sjekk om anbefalinger eller for vurderinger av selskaper før du registrerer deg for en opplevelsestur

Hvis du &';. Re i humør for litt mindre i veien for trening, men du &'; d fortsatt liker å felle noen pounds, det finnes også andre typer retreats som fokuserer på kosthold heller enn trening. Selv om noen av disse brukes til å bli referert til som fett gårder der kjendiser ville gå å drikke vann og tang påfunn og kommer ut avmagret, finnes det andre måter å feriere på denne måten.

Du kan for eksempel ønsker å prøve ut en rå mat retrett. Som rå mat bevegelsen vokser, er det nå en rekke retreats. Disse er ofte kombinert med spa alternativer gjør dette fristedet enda mer attraktivt. Her &'; ll bli tilbudt massevis av rå mat måltider (og på noen steder et lite utvalg av kokte vegetarmat) for å hjelpe introdusere deg til den rå mat livsstil. Noen trekker av denne typen vil fokusere på å vise deg hvordan du &', kok &'; rå mat måltider og forberede disse alternativene for deg selv og din familie. Fordelene med rå mat har blitt tolket av mange eksperter og forskere har funnet ut at selv de som lider av diabetes har vært i stand til å senke og i mange tilfeller helt få av deres insulin gang på en rå mat diett. Selvfølgelig dette bør bare forsøkes under forsvarlig medisinsk tilsyn.

Uansett hva slags ferie du er ute i booking må du huske på disse sunnere alternativer. Mens du skjønner &'; t nødt til å hoppe i fallskjerm eller kajakk gjennom tøffe farvann, kan du melde deg på en enkel sykkel tur eller avslappende yoga retreat som en måte å holde midjen i takt i løpet av ferien. Ikke alle ferier må innebære en rynke indusere tan og en ekstra ten rundt midjen. Hvem vet, kanskje du til og med komme tilbake mer uthvilt da du ellers ville ha
.