Dissosierte Diet

dissosierte dietten er basert på det faktum at en enkelt type mat konsumert per dag ikke vil føre til vektøkning. I hver dag bør du spise én type mat som kjøtt, fisk, grønnsaker, melkeprodukter, egg eller frukt.

Hovedideen er at du kan føle deg mett raskere hvis du spiser bare én type mat. Hvis man spiser ulike matvarer, kan appetitten bli stimulert.

Fordelen med denne dietten er at vekttapet er åpenbar på grunn av mangel på variasjon i kosten som fører til reduksjon av appetitt.

Ulempen ligger i det faktum at på lang sikt kan dette kostholdet føre til ernæringsproblemer og svakhet. Selv om denne dietten kan virke balansert, kan muskler og organer svekkes i løpet av dagene med grønnsaker og frukt på grunn av mangel på proteiner.

De som følger denne dietten kan også lider av trøtthet og gjenvinne vekt etter endt diett. Den dissosiert diett ikke har vitenskapelig grunnlag og er ikke anbefalt for aktive mennesker eller barn. I tilfelle av barn, kan denne dietten bremse veksten.

En meny eksempel for dissosierte kosthold kan omfatte syv unser ris på mandag, atten unser grillet kjøtt på tirsdag, to pounds av fersk frukt på onsdag, atten unser grillet fisk på torsdag, to pounds av friske grønnsaker på fredag, seks egg på lørdag, og meieriprodukter på søndag.

Alltid be lege før du starter en diett eller et treningsprogram.

(c) prosjektet vekttap 2009. Alle rettigheter reservert
.