Riktig holdning til å miste Weight

I motsetning til vanlig oppfatning, det er faktisk ingen "riktig" måte å diett og for å oppnå en langsiktig vekttap. Annerledes vekttap planer fungerer for forskjellige mennesker. Noen er mer komfortable med en lav carb plan, mens andre foretrekker en mer balansert kosthold. Så lenge du spiser sunn mat, få fysisk aktiv, og velge et program som passer din livsstil, så vil alt fungere bra.

Mange vet hva de må gjøre for å gå ned i vekt. De vet nøyaktig hva de trenger å spise for å gå ned i vekt (for de som fortsatt er forvirret med hensyn til hva de kan og ikke kan spise, sjekk ut Medifast diett). De vet også om viktigheten av regelmessig mosjon.

Så hvorfor er de ikke lykkes? Mangel på motivasjon og støtte. Etter måneder eller år med ikke å oppnå sine vekttap mål, de fleste føler nedslått og frustrert. De har gitt opp og føler at deres sjanser for å miste vekt er nær null. Dette er grunnen til støtte og motivasjon er avgjørende.

Skulle dette skje med deg, ikke la disse negative tankene styre tankene dine. Glem alt som har skjedd. Glem slanking svikt samt eventuell nyere vekt du kan ha fått i de siste par månedene. Glem alle disse og gi deg selv en clean sheet. Selv om dette er lettere sagt enn gjort, glemme disse tingene er veldig viktig hvis du ønsker å gå ned i vekt og ta kontroll over livet ditt.

Også huske på at når det kommer til slanking, ingen er perfekt. Du er nødt til å gjøre feil. Det er greit. Godta dine feil og lære av det. Det er ikke viktig hvor du faller. Hva er viktig er hvordan du stige opp igjen. Hvis du ikke klarte å trene på den andre uken, er det fint. Ikke dvele ved det, og starte på nytt.

Plan for disse dager når du er bundet til å ha en dårlig dag eller dårlig uke på på kostholdet ditt. Lage en handlingsplan for å hjelpe deg å gjenopprette. Sett deg ned og planlegge hva de skal gjøre. Fokuser på din plan, og du vil få det riktig og oppnå alle dine vekttap mål.

Ta en lang tur eller ringe en nær venn om støtte. Ha en handlingsplan organisert. Dette er hjelpe deg å unngå skyldfølelse bør din diett plan fly ut av vinduet. Dette vil også hjelpe deg å unngå å spise masse kalorier for å føle seg bedre. Ved å ha en konkret plan for å falle tilbake på, vil du overvinne din midlertidig slanking problem og gå tilbake til din vekttap plan.

Slett konseptet at slanking er vanskelig. Sannheten er at et sunt vekttap diett er ikke kjedelig eller smertefull eller ubehagelig. Det er ditt pass til et nytt liv. Det vil åpne opp fantastiske muligheter for deg. Det eneste som er kjedelig, smertefullt og ubehagelig bor vektig. Du ønsker ikke dette, og du vil endre dette ved å følge et sunt kosthold for å miste vekt og nyte hvert øyeblikk.

Fremfor alt, tror at du kan redusere vekten. Uansett hvor overvektig eller hvor uegnet du er, begynner å tro på din evne til å kvitte seg med all overflødig fett og starte på nytt på et helt nytt liv. Ingen fortjener det mer enn du gjør
.