Besettelse med mat - og andre grunner til at dietter ikke Work

Telle kalorier, bestiller spesiell diett måltider, måle ut deler - disse er indikasjoner på at vi fortsatt trollbundet og fengslet av mat - mat har tatt over hele vårt liv uten flukt ; Maten er en avhengighet ikke forskjellig fra heroin, og kanskje mer farlig fordi vi tror at maten er søt. Egentlig når vi tenker på alle de døde små kropper av planter og dyr, som lysbilde av våre tenner, det er ekkelt. Vi må liksom avslutte vår kjærlighet affære med mat.

Når vi lyst på mat, vi begjære andre ting også, som sex, penger, komfort, etc. Grådighet er involvert, også, og de tingene som vi begjær for er bare toppen av isfjellet om vår grunnleggende avhengighet. Den grunnleggende avhengighet som er spesielt levende og godt inne alle som finner slanking umulig er grunnlaget for alle våre andre avhengighet. Hvis vi kan løse dette grunnleggende én, de andre gå bort sammen med det inkludert vår avhengighet til mat. Hvis vi bare kunne løse vårt primære avhengighet, ville vi aldri trenger å diett igjen, og alle fasetter av våre liv vil øke dramatisk.

Men hva er dette grunnleggende avhengighet? Det måtte være noe ganske vanlig, ikke sjelden, og noe som vi alle er avhengige av. Og det må være svært gjennomgripende. Få, men kan forstå hva det er. Selv når det er forklart, er sjelden det forstått, men denne avhengigheten er ekte ... og det er truende.

Alle avhengighet rote opp våre liv, som indikert av fly-off-the-håndtaket mentalitet så utbredt i verden. Et stort problem finnes rett foran øynene våre, men vi kan ikke se det. En kniv kan ikke kutte seg selv, og på samme måte, kan vi ikke se oss selv, og deretter kan vi ikke se vår grunnleggende avhengighet.

Ved hjelp av narkotika, alkohol, og ja. . . mat som en flukt bare forvirrer oss og hindrer noen sjanse til å forstå den virkelige avhengighet. Vaner er vanskelig å bryte, som gamle venner som vi rett og slett ikke kan si farvel til, men vi må gå utover dem, noe som betyr å løse grunnleggende avhengighet. Da alle våre avhengighet vil bli løst. Vi må i det minste finne ut hva denne grunnleggende avhengighet og avhengighet er, selv om det virker som om vi ikke kan gjøre noe med det.

Nøkkelen til dette grunnleggende avhengighet er ikke noe annet enn oss selv. Beundring av, og fiksering med, forandrer oss aldri. Selv om vi kanskje ikke klar over denne besettelsen vi har med oss ​​selv, vi kan fortsatt ikke se det. Det gjennomsyrer vårt vesen som en forferdelig stank, forårsaker unødig konflikt og misnøye på grunn av den tunge ansvaret vi subtilt føle for velferden til dette imaginære oss, men hvis vi ikke finner en måte å overvinne denne avhengigheten av vår "self," vi vil forbli fengslet i våre avhengig alltid.

For eksempel kan vi se vår impulsive spise på et tidspunkt, som vi aldri har sett det før, og innse at våre spise resultater fra en grådighet for nytelse. Vi kan ikke bare gå et minutt uten å stimulere en av våre sanseorganer – våre ører med musikk, våre tunger og neser med mat, våre øyne med severdigheter av glede, våre kropper med følelser av ecstasy, og våre sinn med tanker om tilfredstillelse. Det er ekkelt!

Vi må se hva vi gjør her, men seeing krever visdom, og den beste veien til visdom er et rolig sinn, vekk fra manisk aktiviteter av gripe sansene. Et sinn som kan forbli uberørt i kave av impulser og begjær som gjør kroppen bevege seg og reagerer som en robot. Visdom er en ro som suspenderer vår uvitenhet om ting, ting som vår uhemmet grådighet og vår impulsiv atferd om å spise. I tillegg etablerer et rolig sinn courageousness, en fryktløshet som vi aldri har hatt før. Courageousness er nøkkelen hvis vi noen gang å se utover vår avhengighet til våre "selv", og den eneste måten å få utover "oss", som er den grunnleggende avhengighet, er å forstå at vi ikke eksisterer på den måten at vi har alltid trodd vi eksisterte. Dette tar en overdreven mengde mot

En rolig sinn er klar over hver bevegelse i sinnet; en bevissthet om alt som det oppstår og går. Impulser, følelser, tanker og følelser som følge av kontakt med de seks sansene - disse vil bli lagt merke til, men løslatt umiddelbart ved kontakt. Sinnet vil ikke få lov til å fortsette med ytterligere identifikasjon, etterforskning, eller med ytterligere vedlegg eller aversjon. Det vil ikke tenke eller fundere kontakten på noen måte. Det vil bli fryktløs i slike observasjoner.

Det er ingen gransking av impuls, følelser, tanke eller følelse, og så raskt som det oppstår, er det utgitt. Tause, fortsatt øyeblikkene mellom impulser, følelser, tanker eller følelser utvikler seg når disse opphøre, og innenfor disse tause intervaller vil være perioder med innsikt som strekker seg lengre og lengre. Dette tenker uten tanker, en urettet safari, en passiv, choiceless observasjon. Kropp og sinn som ble tatt i forvaring av "I" trodde (våre "selv") nå forsvinne; sammen med "jeg" trodde selv. Nå er det bare full tomhet for øyeblikket

Og nå har vi identifisert våre root avhengighet; illusjonen av selvtillit.

På et tidspunkt, din "self", som fremstår som et vitne eller watcher, vil forsvinne, med bare bevissthet gjenstår. Ikke lenger vil det være en deltaker, vil det bare være observasjon. Du kan aldri vite selv, akkurat som et øye ikke kan se seg selv, men det vil være bevisst oppmerksomhet.

Når du oppnå denne opphøyde status, kan din bevissthet og deretter gå videre og bli enda mer raffinert. Dette skjer når det har nesten, men ikke helt, erobret vellystig sanselig begjær og sinne /aversjon. Denne avgrensningen er utviklet videre når bevisstheten er helt utmattet sanselig begjær og sinne /aversjon, som begge er svært vanskelig å overvinne. På dette punktet, er all avhengighet endte, ikke bare i dette livet, men i etterlivet Meditasjon
også. Er nøkkelen til å begynne å oppdage selv din fundamental avhengighet. . Dietter ikke
  jobbe!;