Vær konsekvent å være Successful

Når du tar deg tid til å tenke på selvtilliten, hva som kommer til tankene? Slutte å lese nå! Ta det øyeblikket ... hva kommer til hjernen?

Har du umiddelbart fortelle deg hva du gjør det bra? Husker du alt det gode du gjør? Veldig bra! Mange folk har en tendens til å først merke de stedene de har mislyktes eller ikke gjør nok. De tenker på hva de ikke har gjort heller enn hva de har oppnådd. De ser sine personlige kopper halvtomt, snarere enn halvfull.

Hva med deg? Hvis dine første tanker er positive, du har selvtillit. Vil du ha litt mer? Det er en hemmelighet! Hold løftene til deg selv. Ja, når du sier at du vil tilbringe en time alene, gjør det! Når du bestemmer deg på en mat-programmet, følger det! Når du finner ut den beste øvelsen for deg, gjør det!

Sist jeg snakket med en kvinne som fortalte meg hvor godt hun følte etter tre uker med å betale oppmerksomhet til hennes helse. Hun var gjennomtenkt om hennes valg av mat, sov godt og gjort tid for henne utøvelse av valget. Hun sa at det gjorde henne føler seg godt om seg selv. Selvfølgelig gjorde det!

Da jeg spurte henne om hun var fortsetter med det programmet, sa hun nei. Hvorfor ikke? Somehow hennes overveldende ønske om å holde millioner av baller i lufta og kjøre seg fillete virket mer attraktivt. Er ikke det en interessant gåten?

Dette er en sak av selvtillit. Du må føle at du fortjener å ha det godt for å gjøre det som trengs. Jada, det er tider når jobben eller familien trenger all din oppmerksomhet, men når krisen er over, gå tilbake til å ta vare på deg selv. Dersom krisen er for lang, vil du gå tom for energi og begynner å tømme alle dine reserver. Dette vil ikke hjelpe din jobb eller familie, vil det? Det er også sannsynlig å få deg til å mislike arbeidet, krav eller folket. Deretter kan du slå deg opp for følelsen at når, faktisk, er harme bare et tegn på at du ikke gir deg selv hva du gir til andre. Legg merke til dette og ta bedre vare på deg selv.

Vær konsekvent med din egenomsorg. Dette betyr ikke å skape et rigid timeplan. Som bare fører til motstand. Vær forsiktig, men fast, med deg selv. Øvelse for tretti minutter tre ganger i uken. Det er en god start ... og det er gjør-stand. Når du får det etablert, vil du sannsynligvis føler for å legge til det, så ta en tur, spille et spill eller gå for en svømmetur. Sett deg opp for å vinne og nyt det! Du fortjener det.

Konsistens skaper selvtillit. Peis på!

© Rhoberta shaler, PhD enerett over hele verden
.