De tre Bodies av Permanent Weight Loss

Følgende ord kan virke tabu: vekttap er enkel! Vi har nettopp gått om det på feil måte. Nesten alle de produkter og dietter på markedet i dag savner sentrale komponenter til å oppnå varig vekttap. Nesten alle av dem bare fokusere på den fysiske kroppen-hva vi spiser, hvor mye vi spiser, når vi spiser og hvor mye vi trener. Hvis det er alt som er nødvendig, så hvorfor har du ikke oppnådd din idealvekt? Hvorfor dietter og piller har en suksessrate på mindre enn 9%? Grunnen er enkel: det er en missing link til varig vekttap. Det fysiske aspektet av vekttap er bare en tredjedel av ligningen.

Det er tre separate aspekter som må løses for varig vekttap, og jeg liker å referere til dem som de tre organer. Den fysiske kroppen er den første. De andre organer for vekttap er de manglende koblinger; den mentale kroppen og den emosjonelle kroppen. Den mentale kroppen inkluderer matvaner, orientering og persepsjon av mat. Den emosjonelle kroppen omfatter de følelsesmessige årsaker til at du spiser, dine holdninger til mat, og de underliggende årsaker til at du er overvektig. Når du arbeider med alle tre instanser, det gjør vekttap lett! Tenk å sitte på en krakk med bare ett ben. Hvor lenge kan du balansere deg selv? Det er hva det er som forsøker å gå ned i vekt mens bare fokusere på det fysikalske det blir en balansegang og en kamp for å holde seg oppreist! Hvis du finner en krakk som er stødig med tre ben, er det ingen balansegang i det hele tatt. Det er lett å sitte komfortabelt på en balansert krakk! Når du har en plan som fokuserer på det fysiske, mentale og emosjonelle organer vekttap, du føler deg komfortabel og sikker, og din suksess rate øker dramatisk fra det av dietter alene.

Det er viktig å forstå hvorfor mentale og emosjonelle organer spiller en så stor rolle i vekttap. Hvis du gjør en endring var så lett som bare sier ønske, ville vi alle være ultra-friske, tynne millionærer med de perfekte partnere. Hvor mange ganger har du gjort en New Years oppløsning og hadde det falle gjennom? Fordi vi er vanedyr, kan endringen noen ganger være vanskelig. Når du ønsker å gjøre en endring, noen ganger føles det som om du presser mot noe inne i deg selv. Hva du presser mot er bevisstløs (AKA underbevissthet) sinn

La &'; s. Talk raskt om det ubevisste sinn. De ubevisste fungerer veldig annerledes enn det bevisste sinnet. For eksempel, når du tenker på ikke å få lov til å spise ostekake, det gjør det ubevisste sinn ønsker å spise ostekake enda mer fordi du tenker på ostekake! Bevisstløs vet ikke at ostekake er dårlig fordi det bare forstår bilder og følelser, så alt det ser er ostekake! Jo mer du tenker om ikke ønsker ostekake, jo mer og mer attraktivt blir det til slutt … godt du vet hva som skjer. For å enkelt unngå “ dårlig &"; mat og kutte ned på eller helt stoppe cravings, er det viktig å jobbe med “ språk &"; av det ubevisste sinn.

Mens jeg kunne gå inn i mye mer detalj, jeg ønsker også å kort diskutere den emosjonelle kroppen av å spise. Det finnes to typer hunger- biologisk og følelsesmessig, og det er lett å se forskjell. Biologisk sult kommer på gradvis og tålmodig, mens emosjonell sult kommer plutselig og føles påtrengende. Underliggende følelser som selvforakt, håpløshet, tristhet, eller verdiløshet ofte ved roten av emosjonell sult. Mindre intense følelser som kjedsomhet kan bli en gjerningsmann også. Uansett hva det underliggende følelser er, er å spise bare maskerings hva som skjer i livet ditt. Når du merker at du opplever følelsesmessig sult, i stedet for å spørre “? Hva bør jeg spise &" ;, er et bedre spørsmål å stille “ Hva spiser meg &"; Begynne å holde en liste over de følelser og tanker, og finne en måte å løse dem! Det er så mange modaliteter som kan hjelpe deg å gi slipp på negative følelser og oppfatninger, for eksempel psykoterapi, hypnose, Emotional Freedom Techniques, Time Empowerment (min personlige favoritt), og Body Alignment, bare for å nevne noen. I min personlige praksis, finner jeg at det å ha flere modaliteter i min verktøykasse øker mengden av endringen jeg kan hjelpe en klient oppnå. Hvis du er ute for å få hjelp, kan det være lurt å oppsøke noen dyktige i mange modaliteter også.

I sammendraget, når du arbeider med alle tre likene av vekt taps det fysiske, det mentale, og emotional- du øke sjansene dine til å oppnå varig vekttap og du føler deg mye bedre! Vekttap kan være helt enkelt hvis du nærmer deg det på en måte som fungerer med deg, i stedet for mot deg! For videre råd om å lære om alle de tre likene av vekttap, jeg anbefaler å besøke min hjemmeside på www.YourEmpowermentSource.com. Vi har også inkludert en gratis loven om tiltrekning meditasjon nedlasting på vår side

. MERK: Du kan publisere denne artikkelen på din magasin, handel tidsskrift, aviser, business tidsskrifter, nettside og /eller Ezine forutsatt at du holde den i sin opprinnelige form og inkluderer ressurs-boksen på slutten
.