Hvordan miste vekt effektivt?

I den æra av økende fedme, synes slanking å være like populær som aldri før. Hvis dette problemer angår deg på noen måte - er du mest sannsynlig til å bli inspirert av nye coaching tilnærming. Ved å fokusere på å utvikle din motivasjon og kunne styrke din viljestyrke vil du gi en rask start på vektkontrollmålene dine.

Vektkontroll coaching, uavhengig av hvor mye vekt du ønsker å miste, er en kraftig bro mellom hindringer av virkelighet og ønske om en slankere kropp. Jo større gap -. Potensielt raskere fremgang

Hovedformålet med vektkontroll coaching er å utstyre den enkelte med enkel å bruke, men kraftig verktøy og kunnskap som hvordan du får tilgang til ressursene i den personlige indre styrke. Når personen utvikler kvaliteter vesen:

- svært motivert
- vedvarende Anmeldelser - selv disiplinert Anmeldelser - og langsiktig orientert

vektreduksjon skjer som en naturlig utfall . Når, på den annen side, folk prøver å administrere sin vekt med ingen interesse i å håndtere sin personlige foundation - slike forsøk er sjelden vellykket. Dette er grunnen til vektkontroll coaching viser seg å være mer vellykket enn unsupportet slanking.

Hvordan bli svært motivert?

Spør deg selv hvorfor du ønsker å slanke seg. Gjør notater av alle svarene som kommer til hjernen din. Dele dem inn i 2 grupper: kjedelig og tiltalende. Men sant - helse problemet er mest sannsynlig å være kjedelig en. Visjonen er imidlertid av å kunne bære din favoritt bukser igjen, som passer deg godt 5 år siden, ser ut til å være mye mer attraktivt

Fra nå av -. Bruke attraktivt gruppen, inspirere fantasien og utvikle craving ... for å se ditt beste.

Hvordan være vedvarende?

Du ønsker å gå ned i vekt og så du ønsker å lære hvordan å være vedvarende. Men du er vedvarende allerede! Du må ha forspist vedvarende hvis du har vekten til å være tapt! Occassional overspising ikke fører til overvekt. Kan du se poenget? Du vet veldig godt hvordan å være vedvarende. Det er bare et spørsmål om å bruke det i et annet område av livet ditt.

Start akseptere at å spise eller ikke spise legger i ditt eget valg. Hvis du frykter fysisk sult, tenk på det "det er nettopp når prosessen med å miste min vekt foregår". Du kan fortsatt føler deg sulten, men minst med den positive følelsen av å være i kontroll over din slanking prosessen.

Utvikle 3 fornøyelig vaner som vil støtte vektkontrollmålene dine. Noterer dem og sette listen et sted at du vil være i stand til å se det mange ganger om dagen. Du vil være mye mer villig til å være forenlig med noe som du liker!

Hvordan forbli selv disiplinert?

Hold selvdisiplin i daglige enheter. Bestem deg for hvor du er villig til å støtte vektkontrollmålene dine daglig. Husk: små skritt skape gode resultater. Kom opp med ca 10 små skritt ideer. Skriv det ned og igjen - satt på listen et sted hvor du vil være i stand til å se det mange ganger om dagen.

Hvordan tilpasse langsiktig orientert holdning?

Du lurer kanskje på hvordan å tilpasse langsiktig holdning etter å ha blitt bedt om å fokusere på hver eneste dag. Det er ingen motsetning i det. Når du gjør en reise, du mer mindre kjenner din destinasjon og du bestemmer deg for hvordan du skal komme dit. Det samme er med slanking. Du har et bestemt mål å komme til (slankere deg), og reise for å gjøre (slanking prosess). Det vil være feil retninger og tider på følelsen tapt, men det ville være svært inpractical å fortsette marsjer vite at du går i motsatt retning av der du opprinnelig ønsket å få. Det er greit å gjøre feil! Bare fortsett å korrigere dem og lære av dem. Det er det de er for uansett.

Vektkontroll coaching kan hjelpe deg med å utvikle disse personlige egenskaper som i en lang sikt vil bidra til naturlig vekttap og opprettholde ønsket kroppsvekt og form. Coaching i stedet for dietter? Dette synes å være den nyeste trenden i vektkontroll som virkelig fungerer
.