Ved behov for Sleep

De helsemessige fordeler av søvn er både variert og godt kjent. Vi trenger å ha en tilstrekkelig mengde og kvalitet av søvn, slik som å være i stand til å fungere som vi skal på begge mentale og fysiske oppgaver.

Søvn er sannsynligvis det beste skjønnhetsbehandling tilgjengelig for en person, slik at du kan bokstavelig talt se yngre natten. Dette er trolig den mest overfladiske fordel for søvn. De andre fordelene er utrolig viktig, og som jeg allerede har nevnt de er godt kjent, og så jeg ikke trenger å liste dem her.

Hvor mye søvn som kreves varierer fra person til den neste, og i mange tilfeller en person i et forhold er i fare for ikke å få nok søvn. Det er altfor lett å slå seg inn i en vane som egentlig ikke passer deg når din partner eller ektefelle er en person som trenger mindre søvn enn deg. De vekker følelsen lyse eyed og bushy tailed, mens du finner deg selv omrøring langsomt og tregt på deres side.

De kan godt prøve å få opp stille og la deg hvile en liten stund til. Hvis de lykkes i å snike seg ut av rommet og du forblir i samme tilstand av søvn så er du veldig heldig. Mange finner seg å bli forstyrret av enten lyd eller bevegelse, og da kan det være vanskelig å gå tilbake til en tilstrekkelig dybde på søvn. Alternativt, mange mennesker føler at de også skal stå opp og starte dagen rullende, selv om de føler seg sliten og snarlige om dagen fremover.

Faktum er at uansett hva dine grunner er for settling for mindre søvn enn det som er ideell for deg som individ, er det viktig å bruke en kost /nytte-analyse for din situasjon. Søvn er så veldig, veldig viktig. Å ikke få nok søvn er svært kostbart for din helse, sinn og likevekt.

Mange har problemer med å få sove. Deres sinn kjøre på overtid eller de blir overtrøtt og deretter gå glipp av vinduet som vanligvis ville føre til søvn. Kanskje du har rett og slett fått ut av vanen med å sove godt. Hvis dette er tilfelle så meditasjon eller hypnose kan være svært nyttig.

Hypnose er en naturlig tilstand av velvære og er faktisk staten mellom våkne og sove. I å lære å bruke hypnose kan du også lære deg hvordan å slappe av, la gå av plagsomme tanker og forberede deg naturlig for søvn. Det er naturlig og enkelt. Bare ved å lytte til en hypnose mp3 nedlasting kan du trene hjernen din til å regne med å sove og gå tilbake til din naturlige og instinktive optimale søvnmønster.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnosis mp3 nedlastinger for søvn, helse og trivsel .

PS Hvorfor ikke prøve hypnose for deg selv? Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nå
.