Insomnia Medisinering - 6 grunner til hvorfor Sovepiller aldri virkelig jobbe for å behandle Insomnia

Hvis du har problemer med å sovne og /eller sove gjennom natten, kan du betale et besøk til legen din for å finne ut hva som skjer. Mest sannsynlig legen din kommer til å anbefale en ting og en ting bare: sovepiller. Og snart vil du finne deg selv å gå inn i et apotek med resept.

For legen din, det er praktisk, men for deg å sove medisiner kan ikke være det beste valget for søvnløshet lettelse.

Hvis du tenker på å prøve sovetabletter eller hvis du tar dem og lurer hvis de jobber, bør du vurdere følgende 6 poeng.

1. De fleste sovepiller er bare beroligende. Alt de egentlig gjør er sedate deg (tror vilt skutt med en beroligende pistol, her). De har egentlig ikke hjelpe deg å sovne, de bare gjøre deg glemme at du egentlig aldri sov.

2. Over år med testing, en berømt studie ved et medisinsk senter i Boston oppdaget at folk tar sovepiller fortsatt trenger et gjennomsnitt på 46 minutter for å sovne.

3. Sovepiller forstyrre normal hjernefunksjon og selv når de hjelpe deg å sovne, de som oftest føre til en lett dårlig søvnkvalitet.

4. En av bivirkningene av sovepiller er bakrus-lignende symptomer dagen etter at du tar dem.

5. Etter 4-6 ukers bruk, blir kroppen din tolerant av sovepiller, og de er ikke lenger effektive. Dette fører til økte doser og sterkere medisiner.

6. Når du slutter å ta sovetabletter, kan du oppleve "rebound insomnia" som ofte er mye mer alvorlig enn det opprinnelige problemet var i første omgang.

Hvis du ikke har startet ennå, er det ganske lett å se hvorfor det kan være lurt å tenke på det lenge og hardt før du svelger noen av disse pillene.

Og hvis du allerede tar dem, kan det være lurt med legen din om hvordan du gradvis redusere dem
.