Hjem rettsmidler for Cholesterol

Det finnes to typer kolesterol, dårlige kolesterolet, LDL, og gode kolesterolet, HDL. Gode ​​kolesterolet er den type kroppen din gjør, og det dårlige kolesterolet er den typen vi legge til gode når vi spiser ting vi ikke burde. LDL kolesterol tetter blodårene og er bedre på de laveste nivåene. HDL er naturligvis gjort i våre organer og er bedre på høyere nivåer.

Videre er det medisiner resept som en lege kan foreskrive. Så, hvis du har for mye av det dårlige kolesterolet, og det er ikke anbefalt å erstatte at medisinering med hjem rettsmidler. Men det finnes gode og billige ting du kan gjøre hjemme for å holde kolesterolet under kontroll. Selv kan disse hjem rettsmidler brukes med de foreskrevne medisiner for å holde gode kolesterolet under kontroll og holde dårlige kolesterolet unna.

Vann

Regelmessig, drikke minst åtte glass vann for å stimulere nyrer og hjelper kroppen å skylle ut giftstoffer, inkludert overskytende "dårlige" kolesterolet. I tillegg kan du legge saften av en presset løk til ett glass vann hver dag for å hjelpe rense blodet og regulere hjerterytmen. Legg en teskje av fersk malt koriander til ett glass vann hver dag for å senke kolesterolnivået i blodet og stimulerer nyrene til å frigjøre giftstoffer.

Mud

Bruk en gjørme pakke på magen en gang om dagen for å forbedre fordøyelsen, leverfunksjon og nyre ytelse. Videre vil dette ikke bare oppmuntrer kroppen til å skille ut giftstoffer lagret i fettcellene, men det er også en nyttig måte å redusere totale stress og bedre hjertefunksjon.

Diet

Spis en diett rik i high-fiber, lav-kolesterol matvarer, slik som hele korn, solsikkefrø, belgfrukter, havregryn, epler, grønne bladgrønnsaker, brun ris, magert kjøtt, valnøtter, mandler, lichenin, hvitløk og soya. Unngå fet eller høyt kolesterol matvarer som rødt kjøtt, bacon, egg, innmat, full-fett ost, smør og vegetabilske oljer.
Prøv å unngå matvarer som er svært bearbeidet eller laget av raffinert hvete, mel eller sukker. Begrens gluten inntak, og holde seg til naturlige ingredienser når det er mulig

Teas & Kosttilskudd

Kok 10 stokker av kanel en gang om dagen i fem kopper vann, tilsett en teskje honning, og drikke det som en varm te. Kok to teskjeer koriander i to kopper vann to ganger om dagen, sil blandingen, og drikke det som te. Ta fiskeoljekapsler før sengetid hver natt for å bidra til å senke nivåene av triglyserider og "dårlig" kolesterol. Ta indiske Bdellium kapsler en gang om dagen for å opprettholde kroppens HDL til LDL ratio av kolesterol.

Naturlig rettsmidler for å kontrollere kolesterolnivået

Drikk varm kanel vann laget av ti stokker av kanel kokt i fire kopper vann og søtet med en spiseskje honning.
Kok et stykke rå hvitløk i en kopp full av skummet melk. Heftig og drikker daglig.
Bland en kvart kopp cider eddik med en halv kopp eplejuice og drikke hver dag.
Legg rå løk til salater eller løk juice til oppskrifter.
Spis en fjerdedel kopp . mandler eller valnøtter hver dag
Begynn dagen med gammeldagse havre og inkludere dem i oppskrifter når det er mulig
Bruk solsikkeolje eller olivenolje i stedet for andre typer fett
.  .;