Unngå Jod-mangel for en bedre måte å Life

Mange mineraler og vitaminer er nødvendig av kroppen vår. Systemet ditt kan være i fare selv om du kanskje bare har en mangel i en av dem, noe som forklarer hvorfor du bør sørge for at du alltid får den daglige servering av alt. Problemene som næringsmangel kan gjøre i kroppen kan variere fra mindre til alvorlig. Det er ikke grunnlag for å ikke ta i de næringsstoffene du trenger, spesielt siden deres eksistens i kroppen i utgangspunktet beskytter deg mot en rekke helsemessige forhold.

Jod er en av flere mineraler som du trenger i kroppen din. I det siste, ble jod satt i brød, men i disse dager et annet stoff som hindrer kroppen &'; s inntak av jod har erstattet den. Du kan også ha jod mangel gjennom å ta i vann med visse stoffer og utnytte tannkrem. Så hva er det du mente å gjennomføre? Tatt i betraktning det faktum at du ikke kan få riktig mengde jod, bør du bare la kroppen tåle? Som forventet er svaret nei

Du vil finne en metode for å få jod, og det &'; s. Gjennom å endre din livsstil litt. Det &'; s allerede blitt avslørt at sjømat er nyttig for kroppen, siden det består av astaxanthin, men det isn &'; t den eneste virkelige god grunn. Sjømat inkludert østers, muslinger, og salt vann fisken virkelig har høye nivåer av jod. Dette kan være gunstig for kroppen &'; s redning fra mangel. Og siden vann og tannkrem aren &'; t pålitelig, er det også lurt å skalere tilbake på disse tingene - ikke sitt forbruk, men den personlige valg av elementer som i dag har skadelige kjemikalier. Slik at du kan finne trygt vann til eget bruk, heller enn å finne vann renset med kjemikalier kan du bare sette opp filtersystemer inne i ditt hjem.

Men hva betyr jod har med hensyn til kroppen? Det beskytter mot hormon-relaterte plager, spesielt kreft. Kjemper brystkreft synes å være en av de største deler av jod. Med jod &'; s evne til å ødelegge kreftceller, er det ingen tvil om at dette er et must i ditt daglige kosthold. Videre vil effektiv bruk av dette næringsstoffet også være i stand til å forhindre struma. Skjoldbruskkjertelen generere thyroxin, et hormon som bidrar til å regulere kroppsfunksjoner som metabolisme. Uten nok jod, skjoldbruskkjertelen er over-arbeidet rett og slett fordi de trenger å gjøre mer thyroxin.

Forstørrede skjoldbruskkjertelen blir referert til som struma. I tilfelle du ikke &'; t fornye og holde normale mengder jod, er dette din trøbbel. Akkurat hvordan vil du være i stand til det? Du kan velge økologiske produkter og naturmidler som er rike på jod. For rask inntak, plukke de som du kan bruke i ditt måltid.

En annen måte er å kjøpe kosttilskudd. Du skjønner &'; t virkelig trenger å prøve å konsumere sjømat hvis du ikke er komfortabel med dem, men du kan ta tabletter og piller i stedet. Det spiller &'; t bli noe bedre enn det. Menn og kvinner vil være i stand til å få sin normale daglige servering av jod, selv om de har allergiske reaksjoner på mat lastet med næringsstoffer takk til helse supplement. Uansett hva du velger å gjøre, aldri glemme å velge de som inneholder høye mengder av ting du trenger
 .;