Er du mater ditt infeksjon?

Så du har en infeksjon og legen har foreskrevet en antibiotika eller to. Nå er du trofast å ta medisinen fordi du ønsker å bli bedre. Selvfølgelig. Men visste du, kan kostholdet være stille sabotere deg? Du kan være uvitende fôring og myndiggjøre bakterier, gjær og mugg

Her er noen fakta jeg vil du skal huske på når det kommer til bakterier og antibiotika:.

~ Folk med Crohns sykdom har helt ubalansert tarmbakterier. Dette varierer fra en høyere enn normal bestand av E. Coli, svovel kjærlig bakterier, og en bakterie som heter Mycobacterium avium Paratuberkulose (MAP) funnet i pasteurisert melk. Product: ~ Barn som har tatt antibiotika er mer sannsynlig å utvikle astma.
~ Det har blitt foreslått at tidlig eksponering for mugg kan føre til type 1 diabetes. product: ~ pasienter med cystisk fibrose naturlig havn respiratoriske bakterier.
~ Ubalanserte gut bakterier ødelegger immunsystemet.

Vi vet alle antibiotika forstyrrer gode bakterier og da tatt i overkant eller feil, de fremme veksten av den stadig fryktede "super bugs" -. bakterier som har vokst til å bli resistente mot antibiotika
Det er en veldig god sjanse for dere er de dårlige bakteriene beste venn . - her er hvorfor:

~ Bearbeidet mat feeds svovel kjærlig bakterier product: ~ Bakterier elsker sukker og korn ... Jeg mener de virkelig elsker dem product: ~ pasteurisert melk inneholder farlige mikrober og fremmer bakterie ubalanser. . product: ~ Bearbeidede oljer fra grønnsaker (raps, soya, bomullsfrø) svekke delikat vev i tarmen og lungene.

Her er kostholdsendringer som kan forandre livet ditt, nei jeg er alvorlig, de virkelig gjøre en forskjell:
1. Slutte å spise pakket og bearbeidet mat.
2. Redusere og eliminere korn og spesielt sukker, selv naturlig sukker som honning.
Tre. Drikk rå melk. Det kan dypt helbrede betennelse av IBD. Rå melk er upasteurisert & ikke homogenisert.
4.
5 Legg betennelse redusere omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt.. Erstatte vegetabilske oljer og amp; margarin med bakterier busting kokosolje og næringsrikt smør.
5. Spise fermentert mat som hjemmelaget kefir, yoghurt, gjærede grønnsaker som surkål, sylteagurk, kimchee, miso & oliven ... alle må være upasteurisert (høy varme pasteurisering dreper gode bakterier)
6. Rå hvitløk er en ganske kraftig antibiotika.
7. Ta en høy kvalitet pro-biotiske supplement.

Og sist men ikke minst ... slappe av og puste dypt. Jeg mener virkelig se inn i dype pusteøvelser. Ikke bare oksygene redusere kroppens pH (bakterier elsker syre også) det fungerer også å redusere stress og depresjon
.